Odszyfrowanie planu treningowego
: 21 maja 2010, 17:24
W planie treningowym dla średnio zaawansowanych "Siła i wytrzymałość" pojawia się zapis: 1:00 – 1:20 75%. Mógłby mi to ktoś wyjaśnić? Nie wiem, czy to oznacza 1 h 20 min biegu, czy 1:20 sprintu, czy jeszcze coś innego... Z góry dzięki za pomoc.