Forum Bieganie.pl

Witam! Mam 16 lat i biegam na dystansach 300m-2000m. Dziś miałem zawody druzynowe na gimnazjadzie. Biegłem na 1000m. Bieg ukończyłem z czasem 3,04 min. Nie jestem z tego zadowolony szczegolnie, ze za dwa tygodnie biegne ten dystans jeszcze raz. Nie trenuje tak, bardzo - raz w tygodniu jakis maly bieg 2km. Przez te dwa tygodnie chce troche popracowac, zeby zejsc poniżej granicy 3 minut. Wiem, że to mało czasu, ale moje pytanie jest takie: Co moge zrobić przez te dwa tygodnie, żeby poprawić sie o kilka sekund na tym dystansie? Jak mam trenować?
P.S wybaczcie mi jeśli pytam o jakieś banalne rzeczy, ale jestem nowy na tej stronie...

Nie zadawaj takich śmiesznych pytań. Na wynik sportowy pracuje się niekiedy latami, dwa tygodnie to jedynie możesz zrobić dwa, trzy mocniejsze treningi, które w zasadzie niczego nie zmienią a mogą zaszkodzić. Niekiedy tak jest że człowiek trenuje przez cały rok a postępów nie ma a potem robi jakieś zluzowanie, czy zmienia trochę trening i robi rekordy

Dobra dzieki. Tak myślałem, że nic nie zrobie. tnx