Forum Bieganie.pl

Ja myślę, że są dość zagmatwane i nie wiem o co w nich chodzi

spid3r pisze:co myślicie o tym wzorze na obliczenie swojego VO2max ??

Abstrahując od tego co o nim myślimy - to po co Ci to? Co chcesz wiedzieć? Jakie masz vo2max?
Jeśli chodzi Ci pod kątem biegania to powinieneś zrobić test biegowy. Co z tego, że Lance Armstrong ma super vo2max jak biega niewspółmiernie wolno do tego? Dlatego Step Test sprawdzi się wg mnie kiepsko, a inne coś pokażą ale może to być bez związku z długodystansowym wysiłkiem.
Pobiegnij jakiś wyścig na 5 tys m i podstaw do tego kalkulatora:
http://www.bieganie.pl/?show=1&cat=44&id=399

Lepszy byłby krótszy ale nasz kalkulator dla krótszych źle policzy.