Plan treningowy do egzaminów na 800,1000,1500 m a %HR
: 05 maja 2010, 19:29
Dzisiaj zaczołem właśnie ten plan treningowy http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=385 . Ustawiłem sobie limit HR% na 75 tak jak w rozpisce i zaczołem biec. Okazało się że tempo i ogólny wysiłek jest praktycznie żaden. Pierwsze krople potu na czole pojawiły sie gdy już byłem w połowie drogi powrotnej. Dodam że pulsometr z jakiego korzystam to POLAR RS100 więc chyba nie tak najgorzej i zakładam że to nie wina sprzętu. Czy może mi ktoś wyjaśnić o co chodzi? czy mam biegać dalej zgodnie z planem czy go w jakiś sposób zmodyfikować?