Forum Bieganie.pl

Witam

Jakiś czas temu zwiększyłem (stopniowo oczywiście) mój tygodniowy kilometraż. Obecnie biegam około 60km tygodniowo. Jestem ciekaw czy to dużo czy mało... (na marginesie - na września planuję swój pierwszy maraton)

Ile kilometrów biegacie tygodniowo ??

pozdrawiam

robię plan maratoński dla średnio zaawansowanych http://bieganie.pl/?cat=90&show=1&id=1282

plan przewiduje mniej więcej, przy optymistycznym założeniu okolice 03:30:00 w maratonie .. średnio w tygodniu robię ~60 km... wcześniej biegałem po 30-40 km.. ale najważniejsze jest też to, co robisz na każdym treningu, nie tylko sama ilość km..

Nie ważne są km. Przecież jeden biega 12km/h a inny 17km/h.
Liczy się czas i intensywność.

ejchost pisze: Ile kilometrów biegacie tygodniowo ??

Tyle ile zdążymy ich zregenerować.

Jasne... wiem o tym... liczy się przedewszystkim jakość i urozmaicenie.
To miał być taki luźniejszy post...
Po prostu ciekawi mnie kto ile biega i dlaczego Nie chodzi mi o to, że jak ktoś napiszę 100km to od jutra będę tyle biegał...mam swój plan i tego się trzymam

Ile kilometrów biegacie tygodniowo ??

Nie tyle ile bym chciał

ja też robię ten sam plan co mimik(cel to silesia marathon) przed planem robilem wiecej tygodniowo ale forma raczej spadała zamiast sie polepszac.To jeszcze nieznana dla mnie strona biegania ze wiecej wcale nie znaczy lepiej.

Ja biegam około 50 km/tydzień.

w tym tygodniu rekord. 15 km /tyg

zdrówko

Piotrek, jeżeli przez te 15 kilosów myślałeś o tym, co się dzieje z twoim małym palcem lewej dłoni, to były to kilometry warte więcej niż wyszystkie dotychczasowe...

Nie ma to jak robić za maszynkę z rzędem bębnów i cyfr, zliczających kolejne kaemy do upragnionego dopełnienia wielokrotności. 100 albo 200. Czyli jak w miesiącu da radę 400, to może w roku wyciśnie 5000?

Generalnie 70-80 km/tydzień, max 90, minimum 60-siąt kilka. Oczywiście z różnymi intensywnościami. Nie bawię się w maratony. Zupełnie mnie to nie kręci. Interesują mnie tylko biegi na 5 i 10 km.

ok 60km w tym tygodniu 96km. co do Maratonu, kilometry luźnego biegania a kilometry z planu treningowego to co innego.

50 tygodniowo, ale planuje wydluzyc dystans. Plus plywanie i rower.

Jak dotąd 30 km/tydzień w trzech porcjach po 10 km (pn+śr+pt). Ale trzeba będzie wkrótce coś więcej dołożyć, aby zwiększyć szybkość.

ejchost pisze:Ile kilometrów biegacie tygodniowo ??

W ostatnim tygodniu stuknęło 60km~