50 m i 1000m , pomóżcie ;)
: 29 mar 2010, 13:35
Witam,
Potrzebuje planu treningowego na bieganie mianowicie mam egzaminy do straży pożarnej pod koniec czerwca , skladaja sie miedzy innymi właśnie z sprintu na 50 m i biegu na 1000m , każda sekunda jest ważna bo to dodatkowe punkty.
Maksymalną ilość punktów mozna osiagnac przy czasach:
50m : 6,76sek
1000m : 2,46 min
Prosze pomóżcie mi osiagnac sukces
Póki co nie idzie mi za ciekawie, po chwili szybszego biegu na 1000m czuje jak siadaja mi nogi i automatyznie zwalnia mnie, a w sprincie czuje ze duzo czasu trace przy starcie(moment zerwania sie)
Potrzebuje planu treningowego na bieganie mianowicie mam egzaminy do straży pożarnej pod koniec czerwca , skladaja sie miedzy innymi właśnie z sprintu na 50 m i biegu na 1000m , każda sekunda jest ważna bo to dodatkowe punkty.
Maksymalną ilość punktów mozna osiagnac przy czasach:
50m : 6,76sek
1000m : 2,46 min
Prosze pomóżcie mi osiagnac sukces
Póki co nie idzie mi za ciekawie, po chwili szybszego biegu na 1000m czuje jak siadaja mi nogi i automatyznie zwalnia mnie, a w sprincie czuje ze duzo czasu trace przy starcie(moment zerwania sie)