Forum Bieganie.pl

Witam,
po prawie rocznej przerwie chciałbym wznowić bieganie( w międzyczasie uprawiałem inne sporty, więc nie jestem w aż tak strasznej formie biegowej ;p ). Mam do Was pytanie: ile razy w tyg. , w jakie dni i ile (jaki dystans, czas) powinienem biegać, biorąc pod uwagę to, że:
- w poniedziałek, środę i sobotę mam trening siatkówki
- wtorek i czwartek- siłownia (trening ogólny)
Mam 16 lat, chciałbym najpierw zbudować kondycję a potem próbować swoich sił na dystansach 400 i 800 m oraz ew. 1500m. Proszę Was o pomoc, ponieważ mój trener klubowy i instruktor z siłowni nie do końca znają się na bieganiu.

Z góry dzięki!
lato7

Do dystansów 400, 800m to by Ci sie przydał jakiś trener na miejscu.
Nie ma tam żadnego klubu LA?

400 to chyba jeszcze dystans sprinterski, a 1500 to juz średni więc wydaje mi się że ciężko będzie to połączyć

To ja nie tyle co powiem inaczej ale dodam do tych wypowiedzi wyżej, albo trenujesz siatkówkę albo bieganie