Forum Bieganie.pl

jak wygladaja poszczegolne skipingi?? Dzieki za odpowiedz.

Skip A - bieg z wysoko unoszonymi kolanami
Skip B - cos jak skip A, ale w ostatniej fazie ruchu nastepuje gwałtowny wyprost nogi w kolanie
Skip C -  to uderzanie pietami o posladki
Skip D (chyba nazywa sie krokiem defiladowym ale nie jestem pewien) - wyrzut wyprostowanych nog do przodu

w kazdym z tych skipow wazna jest odpowiednia praca rak

dzieki