Forum Bieganie.pl

Jeżeli uwielbiasz nowinki, zawsze pragniesz być na topie, to ta oferta będzie w sam raz dla Ciebie.

Czy wiesz czym jest NORDIC WALKING?, czyli coraz powszechniejsze na świecie maszerowanie z kijkami?

Dla małych i dużych, słabych i silnych, początkujących i zaawansowanych. Jednym słowem dla Każdego, gdyż Każdy da radę!

Zapraszam wszystkich chętnych na pierwszy w Polsce, a coraz modniejszy na Zachodzie obóz NORDIC WALKING.

Miejsce: Samotnia (1192 m n.p.m.), Karkonosze
Czas: I-szy termin – 21.08. – 28.08.
II-gi termin - 4.09. – 11.09.
Koszt: 500 zł (z noclegami, ale bez wyżywienia)
Prowadzący: Dariusz Sidor (mgr wychowania fizycznego, trener la, maratończyk)
Minimalna ilość osób, dla których obóz się odbędzie: 3
Potrzebne rzeczy: strój sportowy (2 komplety, zwłaszcza buty), kijki (najlepiej teleskopowe), dokument umożliwiający przekraczanie granicy.

Zgłoszenia: (71) 321-77-01 lub 604 435 338 lub sidor@biol.uni.wroc.pl
do 10 sierpnia poparte zaliczką 50 zł wpłaconą na konto:
Dariusz Sidor 64 1940 1076 4887 6672 2000 0001;
w przypadku rezygnacji zaliczka przepada.

Program (szkic):
1 dzień – przyjazd, zakwaterowanie, I-szy lekki, popołudniowy trening, wykład o bezpieczeństwie w górach.
2 dzień i następne (schemat) – pobudka, rozruch, śniadanie, odpoczynek, I-szy trening (dla wszystkich), obiad, odpoczynek, II-gi trening (dla zaawansowanych), kolacja, wykład, sen
8 dzień – wyjazd.





(Edited by Darecki at 11:31 am on June 28, 2004)

Nordic Walking? No to niesamowite. Jeszcze kilka dni temu rozmawialismy o tym z joycat i Piotrem podczas naszego pobytu na Bawarii. Wydawalo nam sie wowczas, ze kledzik jest jedynym polskim nordicwalkingowcem. A tu nasz nieoceniony Darek obozy w ojczyznie organizuje. Brawo!

Kijki teleskopowe to osobny temat. Powiedzialbym, ze to zlo konieczne. Innych po prostu w Polsce nie ma. Jednak prawdziwa radosc z uprawiania tego arcyfajnego sportu przyniesc moze jedynie marsz z prawdziwymi kijkami do nordic walking.

O zaletach tego sportu moznaby pisac bardzo, bardzo duzo. To marsz na nartach bez nart (a nie jak wielu mysli marsz z kijkami). Zaangazowane jest podczas niego 90% miesni (dla porownania bieg 70%, rower 50%). Obciazenia stawow kolanowych i biodrowych sa stosunkowo niewielkie, gdyz duza ich czesc przenoszona jest na obrecz barkowa. Dlatego sport ten jest bardzo zalecany dla osob z nadwaga lub po kontuzji.

[img]http://ejournal.eduprojects.net/lip5/me ... alking.jpg[/img]

W Niemczech na polnych drogach i lesnych sciezkach spotkac mozna cale tlumy piechurow z kijkami. Sa dla nich organizowane nawet zawody, z maratonami wlacznie.

kledzik

Bardzo fajne. W jakim tempie (tak średnio) sie chodzi? I jakie dystanse na treningach.

Wyjątkowo ciekawe, w związku z tym mam kilka pytań:
gdzie w sieci można o tym poczytać?
ile kosztują i kto sprzedaje takie kijki (ewentualnie jak je można zrobić)?
jakie są zasady (są)?
spotkaliście się z tym, jeśli tak to jak na ludzi uprawiających ten sport(?) reagują inni ?

1. Po polsku w sieci nie ma nic. W innych jezykach zatrzesienie. Wrzuc w google "nordic walking"
2. Kijkow nie mozna kupic w Polsce, sam tez ich z pewnoscia nie zrobisz. W Niemczech kosztuja ok. 80 euro, acz mozna kupic zarowno duzo drozsze jak i tansze
3. Jakie zasady? Najwazniejsze to bardzo dlugi krok i mocne, energiczne odbicia kijkami. Zazwyczaj ruchy naprzemian: prawa noga-lewa reka, lecz mozna obie rece na raz, mozna skokami obunoz, mozna susami, mozna tez  nordic runnig.
4. Zaczalem nordic walking gdzies 3 lata temu. Zdazalo mi sie, iz napotkani ludzie pytali sie z troska czy czasem nart nie zapomnialem Teraz jest to sport tak nieslychanie powszechny, ze nawet siec najtanszych marketow "Aldi" sprzedaje kijki i stroje do nordic walking

kledzik

Spoko, spoko Kledzik. tu też Europa. Kijki teleskopowe widziałem  we Wrocławiu jeszcze w maju i pewnie nadal są do nabycia np.w maxisporcie w carrefourze albo w pedecie. ceny od bodaj że 40 zł za sztukę tajwańskich do ca. 200zł za komplet "jakiś lepszych"

Kijki do nordic walking nie sa nigdy teleskopowe wirku. Widziales kijki do gorskich wedrowek, nie do nordic walking. Te ostatnie maja np. tak skonstruowana petle obejmujaca dlon, ze w ostatniej fazie odpicia kijka dlon powinna sie otwierac i kijek jest ciagniety na samej petli do przodu.

kledzik

Quote: from kledzik on 10:42 pm on June 22, 2004
w ostatniej fazie odpicia kijka dlon powinna sie otwierac i kijek jest ciagniety na samej petli do przodu.

ja chodzę w tempie 10min/km, to chyba nie miałabym szans na takim obozie? Mogę zrobić 2 godziny marszu i mam dosyć. Dlatego zapytałam o tempo i długości...

Dla mnie Kledziku to było to samo. Tym bardziej, że we wrześniu zeszłego roku minąłem w Kotle Łomniczki w Karkonoszach kilkoro niemieckich emerytów i wszyscy mieli kijki teleskopowe. A co do tego uchwytu i pętli: mógłbyś to zilustrować

Wirku, wybacz prosze ze troszeczke przesadze. Z tymi kijkami to troszke tak jakbym tlumaczyl Tobie jak wygladaja buty biegowe, a Ty mi na to, ze doskonale wiesz bo widziales w sklepie kalosze

Postaram sie znalezc po poludniu orobinke czasu i napisac kilka slow wiecej o tych kijeczkach. Moze jakies ilustracje powynajduje.

kledzik

Najpierw chcialbym sie mocno w piersi uderzyc. Napisalem, ze po polsku w sieci nie ma nic. Tak bylo jeszcze rok temu gdy jedynymi 2 czy 3 wynikami szukania polskojezycznych tekstow w google byly kledzikowe wypowiedzi na tym forum. Dzisiaj jest juz inaczej. Wyszkiwarka "wyplula" mi ok. 50 wynikow.



Pozwole sobie zacytowac za Urs Gerig, Nordic Walking, MĂźnchen 2002, strona 17, fragment o kijkach do nordic walking:

Najbardziej znane i najbardziej rozpowszechnione sa kijki teleskopowe do marszow i wedrowek. Nordic Walking rozni sie jednak zasadniczo od wedrowek. Ma duzo bardziej sportowy, dynamiczny i silowy charakter. Dlatego zalecany jest kijek, ktory zostal wynaleziony, a pozniej udoskonalany, specjalnie dla tego specyficznego sportu. Przy wedrowkach przewazaja kijki, ktore mozna latwo przytroczyc do plecaka. Sa one proste w skladaniu i rozkladaniu. Dostepne sa juz modele z wlokna szklanego. Maja jednak jedna wade: waza zbyt duzo. Ten dodatkowy ciezar przeszkadza w ruchu wahadlowym rak, co odbija sie szczegolnie negatywnie przy Nordic Walking w szybkim tempie. Kijek teleskopowy moze sie rowniez wyginac w trzonie przy oparciu o ziemie i "odbijac" w nieprzyjemny sposob. Kijki takie sa zatem zalecane jedynie dla osob, ktore przede wszystkim wedruja, a jedynie okazjonalnie bawia sie w Nordic Walking, a jednoczesnie potrzebuja kijka latwego w transporcie.

kledzik

Wygląda na to, że przed 5 laty, po operacji kolanka uprawiałem Nordic Walking nawet o tym nie wiedząc...
Sporo chodziłem po górach z kijkami, niestety teleskopowymi. Obecnie nie ma problemu u nas z kijkami do nart biegowych, do których można dokupić nasadki  na asfalt - podejrzewam, że takie coś już się nadaje do nordic walking.
Co Ty na to Kledziku?

No pewnie Henryku, ze sie nadaje

W Bawarii liczba "Nordikwalkingowcow" rosnie w zastraszajacym wrecz tempie. Zaczynam sie glupio czuc biegajac wsrod nich i nie trzymajac nic w rekach. Zas najwieksza i najtansza niemiecka siec sklepow "Aldi" juz drugi raz w tym roku rozpoczela sprzedaz sprzetu i strojow do "NW". To moze oznaczac tylko jedno: nordic walking jest byc moze najpopularniejszym sportem masowym na zachod od Odry. To naprawde niewiarygodne, ze w Polsce wciaz o nim cicho.

kledzik

Taaak i niedługo NW jako sport dla tych "leniwych" stanie się dyscypliną olipmijską jak i stało sie wiele innych, które z prawdziwym wysiłkiem i pokonywaniem własnych ograniczeń i granic ma mało wspólnego......Stanie się tylko dlatego że ma PROMOCJE!! nie ze względu na swoje walory......

Moda w Zachodniej Europie nie zawsze przekłada się na nasze realia. Na obozy NW zgłosiło się zbyt mało zainteresowanych osób i zostały odwołane, chyba że jeszcze w najbliższych dniach zadeklaruje się grupa śmiałków .