Strona 1 z 1
Problem!
: 21 lut 2010, 11:34
autor: mikistal
witajcie potrzebuje szybkiej rozpiski pod półmaraton 21.03.2010r na trening moge poświęcic 1,5h poniewaz pracuje czy jest szansa zejsc poniżej 1h29min? trening 6x w tygodniu
Re: Problem!
: 21 lut 2010, 11:37
autor: kamilos
Najpierw napisz czy coś biegałes, czy zaczynasz, jaki kilometraż tygodniowo. Jeżeli biegałeś tak okazjonalnie to szczerze wątpie ze zejdziesz do 1:30;)
Pozdro
Re: Problem!
: 21 lut 2010, 11:59
autor: mikistal
tak biegam 13 lat miałem przerwe w bieganiu 3 lata trenowałem rok ipobiegałe 37 na dyche teraz odpóscieł bo dostałem prace i nie biegałem 3 tygodnie i chce sie szybko przygotawac
Re: Problem!
: 21 lut 2010, 14:45
autor: thomekh
13 lat biegasz a nie umiesz samemu sobie ułożyć? Jakaś prowokacja czy co.
Re: Problem!
: 21 lut 2010, 14:51
autor: MichalJ
Re: Problem!
: 21 lut 2010, 15:07
autor: mikistal
nigdy nie biegałem takiego dystansu także nie mam pojecia jak rozplanowac trening biegałem wyczynowo 1500 i 3000m na te dystanse to sobie rozplanuje ale nie na 21km
Re: Problem!
: 21 lut 2010, 15:59
autor: MichalJ
Skoro biegales wyczynowo no to napewno poradzisz sobie z tymi planami i ulozysz pod siebie