Forum Bieganie.pl

Elo. mam nietypowe pytanie czy jezeli np dzis nie moglem wyjsc zrobic treningu (nie ma warunkow, a wczoraj robilem SB) to czy moge zastapic to np silownia. brzuszki, pompki, podciaganie, klata (mam lawke)?
Przygotowuje sie pod przelaj i mysle ze ogolne wzmocnienie ciala nie zaszkodzi? Jak uwazacie?

Śmiało możesz wykonać takie ćwiczenia. A nawet powinieneś wykonywać je systematycznie 1-2 razy w tygodniu podczas całego cyklu przygotowawczego.