PLANY TRENINGOWE NIKE
: 02 cze 2004, 16:10
Witajcie,
W zeszlym roku trafilem na strony bowerman.nike.com znajduja sie tam plany treningowe. Teraz zainteresowaly mnie dwa z nich advanced na 5km i advanced 10km. Trenowal ktos wg nich? Jesli tak to jak rozumiecie hasla slow, fast (nie chodzi mi o tlumaczenie a o zakresy hr odnosne do treningu)
W zeszlym roku trafilem na strony bowerman.nike.com znajduja sie tam plany treningowe. Teraz zainteresowaly mnie dwa z nich advanced na 5km i advanced 10km. Trenowal ktos wg nich? Jesli tak to jak rozumiecie hasla slow, fast (nie chodzi mi o tlumaczenie a o zakresy hr odnosne do treningu)