Problem po bieganiu
: 08 sty 2010, 23:43
Witam,jestem nowa i nie wiem czy istnieje owy temat króry mam zamiar napisać , proszę wybaczcie jeżeli się powtórzę ;p
a więc mam 14 lat i od ok roku regularnie trenuję w miejscowym klubie biegaczy... od jakiegoś czasu zauważyłam że po bieganiu kiedy np. już się w domu przebieram / biorę prysznic itp. strasznie boli mnie w miejscu poniżej kolana wcześniej nie występowawy żadne takie objawy, nie mam pojęcia co to może być ... raczej nie żadna kontuzja bo w końcu to kość mnie boli a nie mięśnie ; )) na treningu najpierw zawsze truchtamy jakieś dystane wybrane a jak już jakieś rytmy lub coś w tym stylu zawsze solidnie się rozciągamy , czy mogłabym mieć jakieś problemy z kośćmi ?
a no i od kąd pamiętam mam tak że np. jak przykucnę albo coś takiego to zawsze kości ' trzeszczą ' mi ... bólu co prawda nie ma ale gdy leżę i poruszam prawym kolanem 'w górę i w dół ' to słyszę takie ocieranie się kość o kość -,-'
a moje pytania to : co może mi być jeżeli tuż po bieganiu boli mnie poniżej kolana [ chyba górna część piszczeli ] i co w związku do tego 'strzelania kości ' proszę o odpowiedź , inni nie ieli niczego takiego jak ja , być może ktoś z was ; pp POMOCY
a więc mam 14 lat i od ok roku regularnie trenuję w miejscowym klubie biegaczy... od jakiegoś czasu zauważyłam że po bieganiu kiedy np. już się w domu przebieram / biorę prysznic itp. strasznie boli mnie w miejscu poniżej kolana wcześniej nie występowawy żadne takie objawy, nie mam pojęcia co to może być ... raczej nie żadna kontuzja bo w końcu to kość mnie boli a nie mięśnie ; )) na treningu najpierw zawsze truchtamy jakieś dystane wybrane a jak już jakieś rytmy lub coś w tym stylu zawsze solidnie się rozciągamy , czy mogłabym mieć jakieś problemy z kośćmi ?
a no i od kąd pamiętam mam tak że np. jak przykucnę albo coś takiego to zawsze kości ' trzeszczą ' mi ... bólu co prawda nie ma ale gdy leżę i poruszam prawym kolanem 'w górę i w dół ' to słyszę takie ocieranie się kość o kość -,-'
a moje pytania to : co może mi być jeżeli tuż po bieganiu boli mnie poniżej kolana [ chyba górna część piszczeli ] i co w związku do tego 'strzelania kości ' proszę o odpowiedź , inni nie ieli niczego takiego jak ja , być może ktoś z was ; pp POMOCY
to jeszcze masz czas na wyrobienie super kondycji