Forum Bieganie.pl

Witam. Chciałbym się was poradzić czy jest jakieś rozwiązanie na astmę, która mi dokucza podczas treningów ?

Witam.
Sam jestem astmatykiem, na szczęście moja choroba w treningach raczej mi nie przeszkadza, a jestem gotów zaryzykować stwierdzenie, że treningi regulują w znacznym stopniu dolegliwości. Napisz więcej, co konkretnie Tobie przeszkadza: duszności, ataki kaszlu, jeszcze coś innego?
W zależności od dolegliwości można by pewnie znaleźć jakieś wspomaganie farmakologiczne, ale może wystarczyłoby zmniejszyć intensywność treningów i poczekać, aż aktywność fizyczna wpłynie na poprawę zdrowia: wydolność, siłę mięśni wspomagających oddychanie, itd.

Również jestem astmatykiem... ja stosuje SEREVENT (wziewny). jest to lek na rozszerzenie dróg oddechowych, stosuje go zawsze 10min przed treningiem. działa bardzo dobrze, polecił mi go lekarz u którego sie kiedyś leczyłem...

Konkretnie męczą mnie duszności, które następują po kilku minutach biegu, po czym znacznie tracę siłę. Mam dyski, które stosuję rano i wieczorem.

Jestes w kontakcie ze swoim lekarzem prowadzacym ? Jesli tak to wpadnij do niej/niego i powiedz, ze przy takim wysilku dawki ktore wciagasz nie wystarczaja. Ja mam astme w sumie od dziecka. Teraz przy dosc regularnym bieganiu i pilce noznej nie mam zadnych problemow (choc bywalo i tak, ze nie dawalem rady wejsc na drugie pietro po schodach bez zadyszki). Codziennie biore Seretide

ja tez jestem astmatykiem z tym ze u mnie objawia sie to tylko przy infekcjach tzn. w trakcie choroby miewam dusznosci, swisty itd.

od nie dawna biore seretide tak jak kolega wyzej, nie narzekam na wydolnosc i inne doelgliwosci.

powinienes sie zglosic do jakiegos alergologa czy innego maga:), ale kazdy leczy tak samo... czyli przepisuje wziewy

Podtrzymuję swoją opinię, że spokojne bieganie bez farmakologii może ustabilizować Tobie astmę. Osobiście radziłbym TObie:

1. Rozgrzewać się przed biegiem,
2. Zaczynać powolutku.
3. Kilka razy w tygodniu robić ćwiczenia oddechowe (odezwij się na pw, to podam Tobie jakie ćwiczenia i w jaki sposób robić).

Pozdrawiam,
Kuba

Ja również jestem astmatykiem i z mojego doświadczenia bardzo mi pomogły w chorobie długie, bardzo wolne wybiegania. Byłem niedawno u specjalisty i jak najbardziej zaleca bieganie aby zwiększyć wydolność płuc a przy tym zmniejszyć ataki astmy.

Jeżeli masz dobrane leki, które nie działają, powinieneś jak najszybciej skontaktować się z pulmonologiem (dobrym specjalistą w swojej dziedzinie), który powinien tę sprawę wyprostować. W moim przypadku bardzo dobrze działają Oxis-lek który rozluźnia drogi oddechowe, a po tym stosuję Pulmicort-który przeciwdziała efektom astmy (a może źle zażywasz te leki-skonsultuj to z lekarzem)
Dobrze byłoby jakby lekarz wykonał spirometrię powysiłkową, która dokładnie mu powie jak się zachowują twoje płuca i oskrzela.
Też dostałem taki Peak Flow Meter, którym sam wykonuję pomiaru pojemności płuc rano, przed treningiem, po treningu i wieczorem. Do tego mam specjalne tabele w których rysuję wykres. Będzie to bardzo pomocne przy następnej wizycie u lekarza, który będzie wiedział co dokładnie zrobić.

Ogólnie nie przejmuj się astmą tylko idź do lekarza, aby dobrać odpowiednie leki i dawki i trzymaj dalej się sportu, bo to pozytywnie wpływa na leczenie astmy.

Muszę się pochwalić, że podczas ostatniej spirometrii, pojemność płuc miałem o 50% większą niż powinna być! Tylko dzięki bieganiu i Pilatesom (Pilates też był astmatykiem:D )

Jeśli masz jakieś pytania to wal;-)

pozdro

Dzisiaj biegałem 10 km i zacząłem wolno- 5 min\km. Początkowo czułem lekkie duszności ale mi nie przeszkadzały. Po około 10 minutach stopniowo przyspieszałem i ataku astmy nie było xD Możliwe że to jest sposób na chorobę

Przerzuć się na wege tylko zostaw chude mięsa taka 10PŻ i zrób bombę tranową przez 2 miesiące i 2 miesiące wolnego i tak przez rok, tylko unikaj kwasów erukowych.