Forum Bieganie.pl

od 2 tygodni poza bieganiem postanowilem odwiedzac silownie, po co?, ano kondycje mam znakomita, ale dzieki bieganiu ? jestem bardzo szczuply, mam dobrze rowizniete miesnie nog ale powyzej pasa nie wiec chcialem aby bylo to bardzej harmonjne rozlozone.
Do tej pory biegam 3-4 razy w tygodniu zalozylem sobie ze 2 razy w tygodniu bede odwiedzal silownie.
Mam pytanie jak zmodyfikowac diete pod katem silownai/ bieganie i sam trening biegowy.
Kilka osob odradzalo mi treningi biegowe gdy bede chodzil na silownie i budowal mase miesniowa mowiac ze intensywny trening areobowy utrudni mi budowe miesni?

Wolisz byc czy miec ?

Wojtek, być to biegać, a mieć to silownia ??
Jeżeli o mnie chodzi, to tez należę do tych szczuplejszych. Co prawda na siłownię jeszcze nie chodzę, bo na razie wystarczają mi zabawki, jakie mam w domu (gumy do rozciągania, hantle, drążek, no i inwencja), ale mnie nie przeszkadza połączenie tych dwu rzeczy. Co prawda teraz nie biegam, tylko ćwiczę (głównie kolana), ale wcześniej nie miałem  z tym problemu. Wręcz idealną rozgrzewką był wysilek siłowy w domu  
Ale, ale.... popatrz trochę wstecz na forum gdzieś był poruszany ten temat...