Forum Bieganie.pl

Biegam zakresy z tętnem 180 i więcej, ale to nie jest dla mnie duży wysiłek. Tętno max. mam 225. Ale nie wiem czy to nie za szybko, ale naprawdę mogę przebiec 12 km bez problemu. Trenuję 1 rok z przerwami.
Mam kilka pytań. Kto ma lepsze predyspozycje, weżmy pod uwagę 2 osoby, które biegają razem, jednym tępem, tętno u pierwszej osoby to 160 a u 2 140. Ale ta pierwsza ma tętno max 230 a 2 210. Trenuja tak samo, mają tyle samo lat. I kto ma wieksze szanse na sukces?

Moim zdaniem zdecydowanie osoba z niższym tętnem ma lepsze predyspozycje. Im mniej razy serce stuka na minutę tym mniej się męczy.

Oczywiście i jeszcze przy załozeniu ,że osiągają ten sam czas.

A nie wydaję się wam że to tętno trochę za wysokie??

225 ? cos nie wierze

najlepsze dyspozycje ma osoba ktora ma wysokie tetno i ktora po minucie odpoczynku najszybciej zbliza sie do poziomu tetna soczynkowego

tetno 230 jest po prostu niemozliwe
chyba ze liczac przez 2 minut y hehe

Wieksze szanse na sukces ma osoba , ktora pierwsza dobiegnie do mety

W jaki sposób mierzyłeś tętno!?:o
W praktyce takich wartości tętna maksymalnego się nie  spotyka.

Quote: from AKITA SAN on 1:00 am on Mar. 13, 2004
W jaki sposób mierzyłeś tętno!?:o
W praktyce takich wartości tętna maksymalnego się nie  spotyka.

Nio właśnie? Z tego co ja sie oriętuje to tętno maksymalne wyliczamy ze wzoru 220-wiek więc w twojm przypadku powinieneś mieć -5 lat

Quote: from silos on 10:39 am on Mar. 13, 2004

Quote: from AKITA SAN on 1:00 am on Mar. 13, 2004
W jaki sposób mierzyłeś tętno!?:o
W praktyce takich wartości tętna maksymalnego się nie  spotyka.

Nio właśnie? Z tego co ja sie oriętuje to tętno maksymalne wyliczamy ze wzoru 220-wiek więc w twojm przypadku powinieneś mieć -5 lat

No to się cieszę bo mam 20 lat czyli prawie o połowę młodszy i wiem, że wyższe tętno max. niż to, które wychodzi ze wzoru wcale mnie dyskwalifikuje, ponieważ obserwuję dość szybki spadek tętna po wysiłku.
A co do pomiaru to na pulsometrze miałem kiedyś wskazanie 232. ale oczywiście uznałem to za błąd pomiaru.

Co do sukcesu... myślę, że najbliższy prawdy jest jednak Wojtek.

(Edited by robaj at 6:31 pm on Mar. 14, 2004)

z tego co wiem to najwyższe tętno jakie może osiągnąć człowiek to 220. isteniej coś takiego jak filtr częstotliwościowy w sercu, który nie pozwala szybciej przepuszczać impulsów.  Napisane na podstawie wykładu z anatomii i fizjologii prowadzonego przez kardiochirurga (mówił to kilka razy, więc pomyłka z mojej strony raczej niemożliwa)

Kiedyś podczas badań wydolnościowych w Instytucie Sportu zbliżyłem się do tej magicznej granicy 220, gdyż maxa wyciągnąłem 214...ale prawie spłynąłem po bieżni ))

A propo serca
ok 64=tętno spoczynkowe
220-wiek =max tetno ciagle (zdrowy organizm, u wytrenowanych może być nieco wyższe)
200-350 trzepotanie przedsionków !!!
350-50 migoanie komór