Forum Bieganie.pl

Sprawa dotyczy sposobu stawiania nóg. Nie chodzi o stopy, tylko o kolana.
Zauważyłem, że podczas poruszania, przekładam nogę, nie do końca ją wyprostowawszy... Trudno to opisać... Rzecz w tym, że kiedy noga zostaje w tyle, mogę ją jeszcze bardziej wyprostować niż to robię. Wtedy oczywiście dłużej będzie w tyle. Mam nadzieję, że rozumiecie.
Nie wiem czy to jest normalne. Czy powinniśmy nogi prostować na maksa, czy takie lekko ugięte są w porządku? Czy ma to przełożenie na wyniki i ewentualne problemy zdrowotne z kolanami?
Dodam tylko, że dosyć nie wygodnie biega się tak prostując na maksa....
Co o Tym sądzicie ??

pierwszo slysze ze sie biega stawiajac nogi z wyprostowanymi kolanami

Nie no stawiasz ugięte, ale póżniej przecież stopniowo prostujesz... i o to prostowanie chodzi

Ja tam nie prostuje!

To oczywiste, że aby się odbić, noga ze zgiętej powinna dynamicznie się wyprostować i zapewne przy biegach sprinterskich jest to bardzo ważne. Ale myślę, że dość uciążliwe byłoby dbanie o idealny wyprost nogi w trakcie biegu długodystansowego. Myślę, że to zależy od stylu biegania. Biegając na przykład "na piętach", prostując całkiem nogi można sobie potłuc kolana.

Oki, jestem przekonany
Nie będę prostował...
Dzięki.