Strona 1 z 1
Słabsza dyspozycja
: 22 paź 2009, 16:27
autor: matush04
Witam. Chciałbym się z wami skonsultować. 29 października mam zawody przełajowe. I w ostatnich dniach stwierdziłem że mam słabszą dyspozycję. Nie idą mi treningi tak jak bym chciał, i w poprzednich zawodach nie było już tak dobrze . Co zrobić żeby dobre bieganie wróciło ??
: 22 paź 2009, 20:03
autor: td0
Może się przetrenowałeś?
Napisz coś więcej.
: 22 paź 2009, 20:16
autor: Czemu
Mała przerwa nie zaszkodzi, skoro się źle czujesz... Albo porób sobie spokojne wybiegania przez jakiś czas, powinno pomóc. Mi tam pomaga
.
: 22 paź 2009, 20:26
autor: matush04
coś więcej ? wiec na wtorkowych zawodach podczas rozgrzewki po krótkim rozbieganiu nie mialem juz siły. Dzisiaj na treningu nie zrealizowałem planu. Po prostu szybko się męczę...
Czy przerwa na tydzień przed zawodami jest napewno dobra ??
: 22 paź 2009, 21:19
autor: lubusz
Trening na tydzień przed zawodami już ci zdecydowanie nie poprawi wyników, a przerwa, jeśli powodem jest przetrenowanie, może bardzo pomóc.
: 22 paź 2009, 21:27
autor: lorak75
Też tak kieyś miałem potem okazało się, że przez 2 tyg. mój organizm walczył z infekcją.
W końcu ją wygrałem i wszystko było ok.
Myślałem żę to przettrenowanie, bo po prostu wstawałem z łóżka zmęczony.
: 22 paź 2009, 21:57
autor: matush04
Spróbuje przez ten tydzień biegać nieco łagodniejsze treningi. Może będzie lepiej. Dzieki