Forum Bieganie.pl

Jak na wyniki wpłynie 4 miesięczna zimowa przerwa? Czy są jakieś ćwcizenia dla utrzymania formy? A może ktoś wie jak można biegać w zimie?

Witam... biegam od marca... pierwszą zimę mam przed sobą. Mam w palanie ją przebiec. W mrozie sniegu i takich tam jeszcze różnych innych mało przyjemnych pogodowych anomalii. Z tego co tu przeczytałem to prawdziwego biegacza poznasz po zimowych treningach. Myślę, że przydadzą się mocniejsze buty trochę więcej na sobie i w drogę

Nie ma żadnych przeciwskazań do tego aby biegać w zimę.
Odwrotnie - bieganie w zimie jest naprawdę fajne, zwłaszcza po śniegu.
Trzeba jedynie właściwie się ubrać, tu jest kilka rad.

http://bieganie.pl/?cat=13&id=426&show=1
http://bieganie.pl/?cat=20&id=909&show=1
http://bieganie.pl/?show=1&cat=45&id=1064
http://bieganie.pl/?cat=6&id=318&show=1

tydhb pisze: A może ktoś wie jak można biegać w zimie?

Przede wszystkim ostrożnie i odpowiednio ubranym. Ja już dwie zimy przetruchtałem i nie wyobrażam sobie jak można 4 miesiące nie biegać. Rozumiem że to był żart ? Bo powiem ci w tajemnicy, że bieganie w te chłodne miesiące jest bardziej przyjemne niż latem. A już totalnie magiczne są chwile kiedy biegasz w lesie po świeżym śniegu i twoje slady są tymi jedynymi. Ja już się nie mogę doczekać. Nie odpuszczaj. Pozdrawiam

tydhb pisze:Jak na wyniki wpłynie 4 miesięczna zimowa przerwa? Czy są jakieś ćwcizenia dla utrzymania formy? A może ktoś wie jak można biegać w zimie?

jaka przerwa ? zimą właśnie sie buduje forme, a wiosną tylko ją szlifuje
uwielbiam jesień i zime

Przerwa zimowa w bieganiu? Już dawno zapomniałem o czymś takim:) W zimie nie ma żadnych problemów, podstawa to tylko odpowiednie ubranie by nie było ani za gorąco ani za zimno, do tego czapka, rękawiczki i w drogę:) Po ostatniej zimie wiem też że trzeba być bardzo ostrożnym, bo na rozbitym śniegu biega się jak po pisaku, jeden zły ruch i mamy problem... Mnie do dziś od czasu do czasu pobolewa kostka z którą wtedy sobie coś zrobiłem... Na całe szczęście nie dzieje się to często:)

Zimą można jeszcze dołożyć bieganie ...na nartach.

http://www.stepow.pl/gallery/main.php?g ... &g2_page=2


Pozdrawiam

tydhb pisze:Jak na wyniki wpłynie 4 miesięczna zimowa przerwa? Czy są jakieś ćwcizenia dla utrzymania formy? A może ktoś wie jak można biegać w zimie?

pare warstw i da się biegać nawet przy śnieżycy przy - 18 stopniach coś o tym wiem he he a zima to główny sezon budowania formy na wiosenne zawody

A kiedy biegacie w zimę? Rano czy wieczorem? Tak czy siak jest już ciemno.

ja wieczorem zawsze tak po 19

Ja jak jest jasno, zaraz po pracy o 15:20, super w lesie widoczki można podziwiać, najważniejsze że nie wieje.

pozdro

run pisze:A kiedy biegacie w zimę? Rano czy wieczorem? Tak czy siak jest już ciemno.

chodze do pracy na 10-tą więc wystarczy, że wybiegam o 8 rano zimą, potem prysznic, śniadanie i 10.30 jestem w robocie

to będzie moja druga zima którą przebiegne i muszę przyznać że przy -15 naprawdę fajnie się biega a o przerwie zimowej nie ma mowy bo chyba bym zwariował

Ja też chciałbym biegać w zimie. Zastanawiam się jakie buty sobie kupić. Ważę niewiele - około 58-60 kg, potrzebuję lekkiej stabilizacji w butach. Zainteresowały mnie następujące modele: Asics GEL-TRABUCO 12 WR oraz New Balance MT910GT. Co o nich sądzicie? A może są jakieś inne, fajniejsze buty? Zależy mi żeby można było biegać po rozdeptanej mokrej brei i po śniegu.

Ja dwa dni temu kupiłem sobie asics gore-tex2 moriko z myślą o sezonie jesienno-zimowym. Doradził mi je sprzedawca który sam biega i ma dobrą opinie tu na forum. Robią wrażenie na prawdę masywnych (nie są ciężkie), zobaczymy co ten cały gore-tex jest warty w śniegu i na deszczu. Z tym że ja ważę 89 kg