Forum Bieganie.pl

Witam to mój pierwszy post na forum, także proszę o wyrozumiałość.

Właśnie kończę plan treningowy na 10km dla początkujących. (aktualnie zostało mi 2 tygodnie planu)
http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=431.

Zacząłem biegać rekreacyjne z chęcią przebiegnięcia maratonu w przyszłym roku (na jesień) a półmaratonu wiosną. Nie zależy mi na czasie tylko samym fakcie pokonania dystansu.

Moje wyniki to około 1h/10km tempem około 75%HRmax.

Jeszcze nigdy nie biegałem w żadnym biegu zorganizowanym, a jakoś tak się dziwnie składa, że nie w okolicy nie ma żadnych biegów na 10km, a w Katowicach szykuje się półmaraton 4 energy. Zastanawiał się czy dam rade zaliczyć półmaraton już we wrześniu gdybym potrenował o te kilka tygodni dłużej. Póki co nie przebiegłem więcej niż 10km, ale po tym dystansie nie czuje się jakoś bardzo zmęczony.

Trochę o mnie:
Wiek 33lata, 180cm/74kg, HRmax 192


Pozdrawiam
TomekB

tomb - na początku chciałem Ci powiedzieć, że z tym półmaratonem to trochę niepewna sprawa bo dotychczasowy organizator rozsyła informacje, że półmaraton się nie odbędzie i rzeczywiście jak wejdziesz na ich stronę to się wydaje że może mieć rację, mimo, że informacje jakieś tam są.

Po drugie jeśli chcesz przebiec półmaraton to spróbuj się delikatnie przedłużać - zakładając, żę już coś potrafisz.
Znajdź taki tydzień w Planach półmaratońskich który jesteś w stanie zrealizować i od niego zacznij.

http://bieganie.pl/index.php?cat=19