Domowe cwiczenia silowe
: 21 lis 2003, 12:57
Czesc jkie cwiczenia przydaja sie do rozbudowania miesni nog i podtrzymania w czasie jakiejs choroby
z gory dziekoje
z gory dziekoje
Forum Bieganie.pl
Bieganie, Trening, Maraton, Plany Treningowe - największe biegowe forum w Polsce!
https://bieganie.pl/forum/
Domowe cwiczenia silowe
Strona 1 z 2
Domowe cwiczenia silowe
: 21 lis 2003, 12:59
sory za bledy ale pisalem w pospiechu
Domowe cwiczenia silowe
: 21 lis 2003, 15:31
Zerknij na glowna strone tam sa Wojtka cwiczenia silowe (wygladaja niepozornie ale jak sie walnie taki zestawik w skupieniu i powolutku ufffff daja w kosc)
Domowe cwiczenia silowe
: 21 lis 2003, 15:52
Mam zamiar opublikowac zabawy domowe z pilka lekarska . Kto to chce zobaczyc ?
Domowe cwiczenia silowe
: 21 lis 2003, 23:16
explicit content: woytek is playing with balls?
pozdrowienia.
ps. oczywiście z chęcią podejrzę
pozdrowienia.
ps. oczywiście z chęcią podejrzę
Domowe cwiczenia silowe
: 21 lis 2003, 23:23
ale jakies cwiczenia bez tych workow na nogi
Domowe cwiczenia silowe
: 22 lis 2003, 02:33
Pilka nie ma workow .
Domowe cwiczenia silowe
: 22 lis 2003, 16:16
Domowe cwiczenia silowe
: 23 lis 2003, 13:32
Bartex mam pomysł na ćwiczenia siłowe specjalnie dla Ciebie. Znajdź wielką oponę od traktora (jak nie znajdziesz w swojej okolicy to ukradnij z sąsiedniej wsi), mocną linę i jakąś uprząż. No i jazda! Codziennie rano przypinasz się do tej opony i ciągasz ją po polu. Na początku jak będzie ciężko to możesz ją nasmarować dziegciem od spodu (świeży obornik też się nada:bum:) Pamiętaj też o dobrym odżywianiu, dużo jaj i sera jedz bo białko to podstawa dla rozwoju siły i muskulatury!!!!!! Podobno mleko od byka jest najlepsze bo zawiera dużo hormonów:bum: Ale nie jestem pewien bo nie próbowałem:bum: A, polecam ciągać oponę w systemie trójdniówki:bum: tzn 3 razy w tygodniu co drógi dzień i dwa dni regeneracji po tym. Napisz za parę miesięcy jak wzrasta siła, wszyscy jesteśmy ciekawi!
Domowe cwiczenia silowe
: 23 lis 2003, 16:17
Tedi. cholernie zabawny z Ciebie facet, ale sporo przesadzasz - bartex nie przejmuj się.Quote: from Tedi on 1:32 pm on Nov. 23, 2003
Bartex mam pomysł na ćwiczenia siłowe specjalnie dla Ciebie. Znajdź wielką oponę od traktora (jak nie znajdziesz w swojej okolicy to ukradnij z sąsiedniej wsi), mocną linę i jakąś uprząż. No i jazda! Codziennie rano przypinasz się do tej opony i ciągasz ją po polu. Na początku jak będzie ciężko to możesz ją nasmarować dziegciem od spodu (świeży obornik też się nada:bum:) Pamiętaj też o dobrym odżywianiu, dużo jaj i sera jedz bo białko to podstawa dla rozwoju siły i muskulatury!!!!!! Podobno mleko od byka jest najlepsze bo zawiera dużo hormonów:bum: Ale nie jestem pewien bo nie próbowałem:bum: A, polecam ciągać oponę w systemie trójdniówki:bum: tzn 3 razy w tygodniu co drógi dzień i dwa dni regeneracji po tym. Napisz za parę miesięcy jak wzrasta siła, wszyscy jesteśmy ciekawi!
PS. akurat podobne cwiczenia tyle że z użyciem trochę innego sprzętu (spadochron) wykonują zawodowi biegacze w Spale..
Domowe cwiczenia silowe
: 23 lis 2003, 22:37
A ja juz zaplanowalem taki trening .
W parku gdzie biegam jest caly stos opon roznej wielkosci .
Zaloze pas do podnoszenia ciezarow , podlacze sie linka do opony , zaloze kolce dla lepszej przyczepnosci i bede robil serie .
Kolezanka z Rosji mowila mi , ze cala ich grupa robila zima takie cwiczenia .
W parku gdzie biegam jest caly stos opon roznej wielkosci .
Zaloze pas do podnoszenia ciezarow , podlacze sie linka do opony , zaloze kolce dla lepszej przyczepnosci i bede robil serie .
Kolezanka z Rosji mowila mi , ze cala ich grupa robila zima takie cwiczenia .
Domowe cwiczenia silowe
: 24 lis 2003, 01:41
Tedi mam ******** na twoje mleko od byka.Wystarczy ze ty pijesz moja ****** ktora jest twoim jedynym zrodlem hormonow internetowy*******i kompletny *********
Wojtek z tymi workami to niebylo do ciebie tylko do Rudzik Nara
(Edited by wojtek at 2:12 am on Nov. 24, 2003)
Wojtek z tymi workami to niebylo do ciebie tylko do Rudzik Nara
(Edited by wojtek at 2:12 am on Nov. 24, 2003)
Domowe cwiczenia silowe
: 24 lis 2003, 08:16
Kocham tego faceta:bum: Nie wiem dlaczemu tak się denerwujesz, to całkiem dobre ćwiczenia. Szkoda tylko że nie można ich robić w domu:( Wojtek, zimą kiedy jest ślisko to nie trzeba dziegcia, należy wręcz dociążyć oponę jakimś złomem.
Domowe cwiczenia silowe
: 24 lis 2003, 13:57
widzialam tez cwiczenia z przyczepionym trenerem na lince;)
Domowe cwiczenia silowe
: 24 lis 2003, 15:13
Tedi Sądze ze jestes Kompletnym ****** i mam nadzieje ze szybko sobie to uswiadomisz!!! Moze uswiadomisz sobie tez to ze moze jestes ***** co no bo Lubisz mojego Dobrego Ziomka a go wcale nie znasz!:) Beka z Ciebie Na ***** Krecisz beke z Ludzi patrz na Siebie moze ty naprawde wygladasz tak ze lepiej na ciebie nie patrzec bo odrazu mozna sie Schawtac??i Moze ty mieszkasz na Wsi Bo nasza dzielnica jest Zajebista nawet słąwna opiswyali ja jako najgorsza w trojmiescie! I Moze tego nie wiesz ale u nas geji sie tempi !!! ***** itd!! wiec daj sobie spokuj i wyluzyj a najleopiej to nie udzielaj sie w tematach ktore ja zakładam albo bartex bo mozesz tego załwoac!!! narazie Pozdrawiam All i sorki za niektore słowka ale ten Typ działa mi juz na nerwy i nie tylko Mi!!!!
(Edited by wojtek at 3:33 pm on Nov. 24, 2003)
opiswyali ja jako najgorsza w trojmiescie! I Moze tego nie wiesz ale u nas geji sie tempi !!! ***** itd!! wiec daj sobie spokuj i wyluzyj a najleopiej to nie udzielaj sie w tematach ktore ja zakładam albo bartex bo mozesz tego załwoac!!! narazie Pozdrawiam All i sorki za niektore słowka ale ten Typ działa mi juz na nerwy i nie tylko Mi!!!!(Edited by wojtek at 3:33 pm on Nov. 24, 2003)