Forum Bieganie.pl

A.a..a.aaa... alle o so chozi /????

Hej Rossija,

Jak chcesz te 2.49 polatac to bys przychodzil w niedziele he,- polatalismy sobie 1/2 maratoniku w niezlym tempie ale ,, na zdrówko" nad Rusałką tym razem nie bylo.

Pozdrawliaju,

Bartess - nasz kolego White Russian szykuje się do maratonu i ma wiele wątpliwości.
Np Tu.
http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?t=14309

A ponieważ pisze felietony - to to jest taki jego felietonik-pytanie do Michała.

3x30 km jest to jakis plan w koncu sa zalecenia w nim co do tempa biegu od MB podstawy w postaci szybkosci i wytrzymalosci sa zatem moze sie udac To ze taki plan wyglada inaczej niz normalne plany ale to tez plan

czasem chodzenie pod prad czy tez szukanie wlasnej sciezki przynosza rezultaty

Hmmm... Pierwsza córka - godzina 10:05, druga: 19:55, stosując prosty algorytm (cytowany powyżej) szacowany czas na poznańskim maratonie można szybko obliczyć tak:
1955
+1005
2:05:55

Chyba, że coś źle żem pokombinował ...

Pozdrawiam Ojca Chrzestnego !!!
D