Forum Bieganie.pl

Hej, sprinterzy.

Wg badań opublikowanych w: International Journal of Sports Physiology and Performance naukowcom wyszło, że powinniście raczej trenować w terenie pofalowanym a nie na płaskim.

http://hk.humankinetics.com/IJSPP/viewa ... 36XPT3P7b3
FUL4d3h2LVJ7zrZ6WRB8xH7&view=art&aid=17145&site=6ULF24q34LHD8LA36XPT3P7b3FUL4d3h2LVJ7zrZ6WRB8xH7

no cóż ja jako że nie mam warunków często biegałem sprinty z górki lub pod górke ;p