Forum Bieganie.pl

Chciałbym być tam najlepszy...

Drogi przyjacielu:

Przychodzę do Ciebie z moim problemem. A problem maluje się tak:
Wiesz czego chcę? Wreszcie będę mógł pokazać się od strony w której mogę się pokazać u siebie w szkole - od strony sportu. Chcę być najlepszy w zawodach na 800m (przełaj), które będą za 2 miesiące.

W tym biegu na 800m chcę pokazać kim jestem i co potrafię, wszystkim. Zrobiłem 2 miesięczną bazę tlenową i jestem gotowy na wyczerpujący trening przez kolejne 2 miesiące. Potrzebuję od Ciebie pomocy, więc napisz dla mnie plan treningu na 800m.

Wiem, wiem, plan na 800m już jest. Niestety tamten trwa 12 tygodni, a ja mam 8 tygodni.

Dlatego proszę Cię, żebyś zagospodarował mi te 8 tygodni w jak najlepszy sposób. Jestem 16-latkiem, wysokim i szczupłym. W pełni zdrowym. Biegam długo, ale bardziej dla zdrowia. Jednak teraz czas to zmienić. Czas sięgnąć po wyniki. Proszę Cię o ten plan dla mnie, chcę trenować 5 razy w tygodniu.
Dziękuję

Ile masz lat, poeto Nikt Ci za friko nie rozpisze treningu

Jest napisane, że mam 16 lat. Biegam od 1.5 roku. Na 800m robiłem 2.21 spory czas temu.

Barrtek pisze:Jest napisane, że mam 16 lat. Biegam od 1.5 roku. Na 800m robiłem 2.21 spory czas temu.

Nie pozostaje Ci nic innego jak skrócić plan o 4 tygodnie i jedziesz z koksem

Tak też myślałem. Ale kiedy go skończę, będę potrzebował następnego, bo 1 stycznia są kolejne zawody na 1000m. Czy można od was oczekiwać jakiejś pomocy?

Dostałeś już przecież odpowiedź.
Wykonuj plan 12 tygodniowy dla dystansów 800 m, 1000 m i 15000 m dostępny na stronie bieganie.pl.
Po zakończeniu pierwszych zawodów zrób sobie rozbiegania (oblicz sobie tot o tak, żeby Ci wyszło czasowo) i na nowo ten plan tylko, że już w całości (12 tygodni).

Po za tym nie patrz tak daleko w przyszłość bo jeszcze nawet nie zacząłeś.