Forum Bieganie.pl

Dziś Światowy Dzień Biegania więc zaczynam mój własny wątek. Chetnych zapraszam do komentowania, udzielania rad, pisania słów otuchy w moich chwilach zwątpienia no i słów pełnych podziwu

ok

Jak w temacie zamierzam pobiec  maraton na wiosnę w czasie 2:35 czyli po 3:40 na km ( o choinka ale szybko chyba przesadzam e co tam )

Troszkę o mnie
Lat 29 wzrost niby 171cm waga lekko poniżej 60kg
Maraton zacząłem trenować od czerwca 2003r (do 90km na tydzień) i w październiku  Poznaniu uzyskałem 2:48.
Dawno temu ( oj juz z 8-9 lat juz upłyneło ) jak jeszcze niby coś tam  trenowałem to na bieżni w kolcach  nabiegałem na 5 km 15:23 i właściwe od tamtego czasu nic szczególnie nie trenowałem. Zrezygnowałem przez bardzo liczne kontuzje.
Teraz zamierzam znowu coś pobiegać dla siebie.

Zaczynam :
Jestem już po pierwszym tygodniu przygotowań. Zrobiłem 78 km i po dzisiejszych  19 km poraz kolejny utwierdziłem sie w przekonaniu ze bieganie jest męczące!!! zwłaszcza jak coś boli.
No u mnie musi zawsze coś  boleć. Boleć nie bedzie chyba tylko wtedy jak już bede w trumnie.
Narazie mocno naciagniety mięsień lewy dwugłowy uda ( to ten z tyłu dla mniej wtajemniczonych ). Dziś doszło naciagnięcie łydki no i mocne bóle czworogłowgo uda ( to ten mięsień z przodu ) a zaczęło sie od dwugłowca pare dni temu ehh

i tym optymistycznym akcentem zakończe tego posta

pozdrawiam


(Edited by raner at 9:53 pm on Nov. 9, 2003)

Raner tak sobie te 2.40 policzyłem i wyszło 100min maraton,może napisz jutro coś jak cię przestaną mięśnie boleć:).No bo w bólu to się byle co wypisuje:hahaha:

Lecho oczywiście po 3.40 na km
żadnych rekordów świata nie zamierzam robić hehe
dzięki na uwage juz poprawiłem
a po 2.40 wychodzi 112 min


(Edited by raner at 3:11 pm on Nov. 12, 2003)

Jako ,że raner jest moim znajomym mocno będę trzymał kciuki !!!

No to Raner to mnie mobilizujesz!!! To mi sie przyda. Postaram sie na wiosne daleko za Toba nie odstawac he he he. Gdzie sie wybierasz? Debno? Wroclaw?

Zycze Ci powodzenia i owocnych treningow. Jednak bede cie obserwowal i moze troche korespondencyjnie z Toba sie poscigam hi hi hi


Wojtek

No Raner teraz to tak:) ,życzę powodzenia i informuj jak przebiegają treningi.

Raner, powodzenia.  Tak na poważnie to myślę, że dasz radę, jeśli nie na wiosnę (nie ma co szaleć, kilometerki, kilometerki przez zimę na niezbyt wysokim tętnie), to napewno w Berlinie (spokojnym leszczem). Tylko żeby żadna tam kontuzja... tfu! na psa urok! Trzymam kciuki. Pozdrawiam!
PS. Ja marzę sobie o 2:46:00 na jesieni (III klasa sportowa dla satysfakcji). No ale ja przy wzroście 176cm mam ok.72kg (w Poznaniu było mniej więcej tyle)

WojT dokładnie nie wiem jeszcze gdzie pobiegne narazie raczej mysle o Wrocławiu, chociaz Debno tez jeszcze ma szanse. Zobacze czym mnie skusza organizatorzy. Moze jakas kasa za wystartowanie

Dziś ledwo biegłem przez tego dwugłowego.
Boje sie o naderwanie i myśle o przerwie na  kilka dni, tylko tak głupio zaraz na początku przygotowań juz odpuścić.

Nie bagatelizuj sprawy. Skonsultuj lepiej to z lekarzem.

Lekarzy mam dość i co mi powie:  a od biegania to pan ma no to prosze nie biegać i przejdzie. Do  sportowego fachowca cięzko sie dostać a prywatnie sporo kosztuje.  

Raner ile kilometrow nabiegales juz w tym miesiacu ??

razem z dzisiejszą 9 km to od 1 listopada mam 132km

(Edited by raner at 3:10 pm on Nov. 12, 2003)

No tos mnie zaskoczyl Raner tym postem, myslalem ze zostaniesz przy 2:38. Niby mala roznica, a cieszy. Widze, ze stawiasz wszystko na jedna karte. Mysle jednak, ze powinienes zwolnic jesli masz klopoty z miesniami. To nie sa zarty. Nawet jeden miesien moze okazac sie przyczyna Twojej porazki. Nie jest przeciez wazny jeden trening, a tylko czas na mecie.
Jesli zrealizujesz plan, bedziesz mial miano najszybciej biegajacego forumowicza. Jest o co wiec walczyc. Oczywiscie bede trzymal kciuki!

Miroszch a kto jest teraz najszybszy z forumowiczów i jaki ma czas?

Nie wiesz? No nasz najwiekszy wysmiewca PAwel. Mam tu oczywicie na mysli najszybszy czas w tym roku. Ma 2:45 i iles sekund. Wiec to jest teraz aktualny rekord. Jesli natomiast by spojrzec na to kto ma wogole najlepszy czas to  rekordzista bylby Wojtek. Ma on na koncie wspanialy czas 2:15 i iles sekund.