Strona 1 z 1
Trening
: 27 lip 2009, 21:55
autor: uno88
Trenować biegać na treningu dla początkujacego.
Poniedziałek 7 km
Wtorek 6 km, (10razy 200m)
Środa 6km
Czwartek 5km (10razy 300m /55min)
Piątek 5km
Sobota 7km(10razy 100m) rytm
Niedziela 6km (szybko)
: 27 lip 2009, 22:02
autor: lejek
Cześć,
a może teraz przetłumaczysz na polski o co Ci chodzi?
Pozdrawiam,
Lejek
: 27 lip 2009, 22:08
autor: russian, white russian
lejek, ja Ci bardzo chętnie wytłumaczę, o co chodzi uno88.
tylko nie wiem, czy się nie obrazi...
tłumaczyć?
zdrówko
: 27 lip 2009, 22:24
autor: lejek
Hej,
wiesz russian... Zależy czy on jest zawodnikiem czy trenerem
...
Pozdawiam,
Lejek
: 27 lip 2009, 22:42
autor: russian, white russian
uno88 pobiegł maraton krakowski w 3.07
dychę w 35.46
początkujący to on tak do końca nie jest.
zresztą biega maratony i połówki, więc na pewno nie dla siebie.
nie wiem, czy układa komuś, czy pyta o konsultację.
------------------------
tłumaczyć dalej?