Forum Bieganie.pl

Witam mam pytanie jaki jest dobry trening dla 17 latka zeby być szybki od 1000m do 5000m. biegam 6 razy w tygodniu i 2razy w tyg. pływam. trening korzystam z www.bieganie.pl na 5km zaawansowani czy to jest dobry trening dla mnie . moje rekordy:
1000m mam 2`51 na biezni
1500m 3`54
3000m 10`24
5000m 18`36 na biezni
6000m mam 19min 54sec
na 60m nie biegam tak szybko wole biegi długie od 1000m do 10km. biegam juz 3 lata . mam 173cm wzr. i ważę 58kg. napiszcie mi proszę o to

Tomek058 pisze: 1000m mam 2`51
1500m 1`54
3000m 10`24
6000m mam 19min 54sec

Dziwne masz te rekordy. Jesteś pierwszym człowiekiem który złamał 3, ba 2 minuty na 1500m A te 6k to chyba z przełaju, bo tempo nie pasuje (biorąc po uwagę zyciówke z 3k) i 6k to raczej nie dystans pod stadion.

pomyłka była na 1500m mam 3`54 a na 6000m to był przełaj

Tomek058 pisze:pomyłka była na 1500m mam 3`54 a na 6000m to był przełaj

Rozumiem, że 1500m to też był przełaj?

nie napisałeś mi jaki plan treningowy biegac

Trochę dziwne te życiówki, przynajmniej 1500m. Żeby łamać 4' na półtora kilometra musiałbyś biegać około 2'30'' na 1000m... Już nie wspomnę o wynikach na 5 i 6km. Różnica 1'18'' przy dłuższym dystansie? Coś niesamowitego.

tamto na 1500m to pomyliłem sie z tą trasą biegłem po asfalcie. jeszcze zapomniałem zapisac jak miałem na 800m 2`06 to jaki bym miał czas na 1000m

tamto na 1500m to pomyliłem sie z tą trasą biegłem po asfalcie. jeszcze zapomniałem zapisac jak miałem na 800m 2`06 to jaki bym miał czas na 1000m

Tomek ile Ty masz lat?

Tomek058 pisze:nie napisałeś mi jaki plan treningowy biegac

Bo gotowca Ci nikt nie napisze. Niektórzy mogą Ci coś podpowiedzieć. Ale najlepiej jakbyś na początku podał swoje rzetelne rekordy życiowe i napisał w jakich warunkach je biegałeś

na 6000m biegłem na asfalcie , nie było tak ciepło na dworze 12C wiatr wiał w jedną stronę