Forum Bieganie.pl

Od początku czerwca mam zamiar realizować plan treningowy przygotowujący do półmaratonu (5x w tygodniu). Chciałbym przygotować się na 4energy (4 październik). Mam mały problem . 11 czerwca wyjeżdżam na dwutygodniowy urlop (Egipt). Zamieniam asfalt na piasek Mam prośbę. Czy ktoś mógłby mi zmodyfikować plan na te 2 tygodnie? . Oczywiście jeśli jest taka konieczność uwzgledniając zmiany nawierzchni i klimatu .

Mario - musisz byc kreatywny - Starat się zastąpić intensywności podobnymi insensywnosciami - nikt Ci przeciez specjalnego współczynnika zwalniania czy jakichs specyficznych piaskowych ćwiczeń nie poda. Więcej kreatywności !!!

Dzięki za odpowiedź. Biorę sobie Twoją sugestię do serca. Więcej kreatywności!!!