Forum Bieganie.pl

.

po pierwsze nie biegaj maratonu na razie bo ci to zupełnie nie potrzebne
po drugie - jeśli myślisz poważnie o bieganiu... to na razie zajmij się czymś od 1000 do 5000m - masz TYLKO 15 lat a na wytrzymałość przyjdzie czas ... -
jak teraz zbudujesz swój tlen i szybkość to potem będzie z czego czerpać.

47:30 to żaden szał ale jak będziesz cierpliwie trenował to może kiedyś z tego wyjdzie 28:30 a to już by był szał

szybkościowo jesteś całkiem dobry - (patrząc na czas setki ..) - więc - jak najbardziej jeśli bieganie cię bawi to warto trenować. Masz dużo czasu na zbudowanie dobrej formy w dłuższych dystansach. Jak starczy ci rozumu, cierpliwości i wytrwałości to spokojnie możesz być mistrzem polski w maratonie (ale pewnie nie wcześniej niż 10 lat )

Zacznijmy od tego, ze na rozwijanie szybkości przyjdzie czas, za rok będziesz mógł zacząc takowy trening, na razie proponuje rozwój płuc, czyli tzw. długie wybiegania wolnym tepem. Czas na dyche, całkiem niezły, choć widziałem lepsze. No ale dopiero zaczynasz. Zgłośc się do klub itd. ale tylko pod warunkiem, ze jestes się w stanie poświecić, na początku wszystko swietnie i wgl. ale później jak CI dowala po ponad 100km tygodniowo nie jest już różowo. Nie masz już czasu wyjsć z kolegami, nie możesz napić się wiecej bo trening itd., przed treningiem te 2h nie mozesz praktycznie nic jesć inaczej będzie Cię żołądek bolał. Mimo wszystko nie jest to takie kolorowe jak to malują. Ale napisze CI jedno, jeśli się poświęcisz to warto, dla ludzi, dla wyników, dla siebie...

jeśli nie warto biegać, to czy warto pytać 'czy warto '?

jak dla mnie pytając sam sobie odpowiedziałeś.
i to poprawnie.

powodzenia