Forum Bieganie.pl

witam. chcialbym zapytac jakie macie parametry biegow na dystansie 21 km.
chodzi mi o avgHR, maxHR, czas i subiektywne odczucie czy bieg przebiegniety byl za lekko, czy w sam raz? (chyba nie istnieje pojecie "za mocno" :D)

ja na mlocinach w sobote 12.07.2003:
avg 172, max 180, 1:45:47, lekko ponizej mozliwości

rozumiem, ze maxHR to jest z biegu a nie Twoje. Wydaje mi się, że należałoby jeszcze się własnie spytać o HRMax

racja. moje "globalne" HRMAX to 196.

czyli całość
HRMAX 196, avg_bieg 172, max_bieg 180, 1:45:47, lekko ponizej mozliwości


(Edited by deckard at 1:38 pm on July 15, 2003)

deckard - no super następny bieg bedzie 1:30 - tylko czy nie mozesz pisać jako Grubcio? Jakos mi to przeszkadza

grubcio mi sie troche juz nudzi...
podoba mi sie nick nowego forumowicza VirginGuard hehe. Witamy witamy

Grubcio juz nie jest grubciem i deckard ma prawo byc deckardem
Deckard to gdzie leży wg Ciebie Twój LT?

romeczku, wróćmy do tematu.

czy ktoś mi poda swoje "parametry"?
moje pytanie jest zwiazane z LT... z tego biegu wynikałoby ze jest on u mnie na poziomie 172 ale moge sie mylic. ciekawy jestem jak biegl ours brun i inni z przodu stawki w sobote i na innych biegach

A koniec stawki Ciê interesuje?

śmiało
ciekawy jestem na jakim zakresie wiekszosć forumowiczów biega polmaraton

No to ja podam swoje dane z soboty:
HR avg 169, HR max - 191, czas 02:13:47 (poprawi³am siê o 4 minuty w stosunku do poprzedniego pó³maratonu, Wi±zowna_marzec_2003).

Moje HR max ze wzoru to 191, ale zdarzy³o mi siê kilkakrotnie osi±gn±æ 194.

20km - średnie tętno 170,hrmax 196,maxymalne na biegu 186,czas 1.12.48.
Mam jednak wrażenie,że powinienem pobiec na średnim tetnie 175,aby biec na życiówkę.

No no! To już blisko 2:30 w maratonie jesteś.

A gdzie to zrobieś? I czy jako Ireneusz S czy jakos inaczej?

(Edited by FREDZIO at 4:46 pm on July 15, 2003)

UPDATE
Dokonałem pospiesznej analizy, i jeśli to był ten bieg w którym biegałes pod tym dziwnym nickiem, to zbliżasz się do 2:40 a nie 2:30. Ale masz jeszcze troche czasu.

to ja z mojej dwodziestki tez podam moze byc?

HR av 167, Hrmax180, wedlu tabeli i polara powinnam miec 196, przy interwalach najwiecej 204 w co wierze, inne zawyzone uwazam za blad, czas 2:08:31. Bieglam dla przyjemnosci i tlumu, pozatym pierwszy raz taki dystans.

Gdzie? Z jakim nickiem? Nie rozumiem!
Ale ten Fredzio to analizuje wszystko. Nie startuje a jest wszędzie