Forum Bieganie.pl

Witam

ostatnio zauwazylem dziwne zjawisko, mianowice przy pokonywaniu 20 km biegac tempem 5 min na 1 km mialem tetno okolo 130. dzien pozniej bylo jzu 145-150 a 2 dni pozniej juz nawet 170 . O co chodzi??? Moze to przemeczenie??? a Moze odwodnienie??

a jaka byla wtedy pogoda?

roznica temperatur okolo 7 stopni, tzn w dniu kiedy mialem tetno 130 bylo 7 stopni mniej

... zauwazylem, ze temperatura powietrza ma istotny wplyw na tetno podzas treningu. Mysle tu o temp. w ciagu dnia a nie tylko podczas biegu. Tetno przed i w trakcie biegania (przynajmniej u mnie) jest znacznie wyzsze po upalnym i dusznym dniu nawet jesli wychodze na trening kiedy jest juz stosunkowo chlodno.