Forum Bieganie.pl

Michał - my tutaj ciagle deliberujemy - czy biegac taka techniką, czy taką, co się dzieje, że murzyni biegaja tak ładnie a biali tak brzydko itd
Ty biegałeś mile w 3:47 - czyli to był wtedy absoloutny światowy top.
Czy Tobie ktos mówił jak masz biegać ?
Czy dawali Ci jakies specjalne ćwiczenia ?
Wątpię, żebyś miał jakieś filmy z czasów kiedy tak biegałeś ?

Podczepiam sie do pytania. PRAKTYKA, PRAKTYKA bije na leb TEORETYKA!

Witam,

trochę mozemy poprawić technikę biegu poprzez stosowanie sily biegowej(robionej prawidlowo!) oraz cwiczenia z plotkami lekkoatletycznymi.
Te cwiczenia podnoszą biodra biegaczy ( wzmacniają nogi ) a co za tym idzie - wyglad i swobodę biegu.

Pozdrawiam

Daniels omawial ten problem w niedziele .
Wystarczy aby uwstecznic system .

Zadne tam zwolnienia z WF lub spacer zastepczy .
Za jego czasow WF byl codziennie w szkole z dwiema sesjami egazminacyjnymi w roku szkolnym ( jesien/wiosna) .
Bylo wszystko ( jak np gimnastyka ) na bardzo wysokim poziomie , 5-6 dni w tygodniu .

Dzisiaj trzeba kandydata na biegacza reanimowac ogolnorozwojowka , ktora kiedys kazdy mial w malym paluszku .
Nie ma powodu by Afryka byla lepsza . Trzeba tylko chciec i wyeliminowac glupoty systemowe .

wojtek pisze: Nie ma powodu by Afryka byla lepsza

Takiej muzyki lubię słuchać.

michał bartoszak pisze:Witam,

trochę mozemy poprawić technikę biegu poprzez stosowanie sily biegowej(robionej prawidlowo!) oraz cwiczenia z plotkami lekkoatletycznymi.
Te cwiczenia podnoszą biodra biegaczy ( wzmacniają nogi ) a co za tym idzie - wyglad i swobodę biegu.

Toś się rozpisał

Kiedy Ty biegałeś na takim poziomie to robiłeś te wszystkie ćwiczenia czy tylko tak radzisz innym?

FREDZIO pisze: Kiedy Ty biegałeś na takim poziomie to robiłeś te wszystkie ćwiczenia czy tylko tak radzisz innym?

najlepiej jakbyś zrobił wywiad z trenerem Michała - Panem Wegwerthem, jest bardzo rozmowny i możesz mieć materiał na kilka odcinków zresztą w wywiadzie Michał wspomina, że siłe robiło sie 4 tygodnie w marcu u trenera W.