Forum Bieganie.pl

Jak w temacie, czyli chciałbym zmierzyć jakie mam maksymalne tetno. Kiedyś jak trenowałem miałem mierzone ale to było dawno, ostatnio zakupiłem Polara i oczywiście chciałbym dosyć dokładnie móc wpisać dane dotyczące HRmax. Jak to zrobić??

Pobiegnij na 1000 - 1500 m i spróbuj finiszować na ostatnich 100 - 150 m .
Ostry bieg pod górę po rozpędzeniu się na płaskim też by swoje zrobił.

Pan Ryszard pisał kiedyś, żeby biec szybko 3km na stadionie i ostatnie 400 metrów finiszować. Po finiszu polar pokaże twój HRmax.

(Edited by krzysiekk at 10:08 am on April 18, 2003)

kup se s710 tam jest Test na HrMax :-P

W modelach S-serii jest tylko szacowanie HRmax w spoczynku a to nie to samo co próba bezpośrednia.

R.

Pisałem o 2 km zakończonych finiszem ale może to być wysiłek zawierający się między 3 a 6 minut. Dobierając odpowiedni dystans można przy okazji wyliczyć szacunkowe VO2max.
3 km proponowałem do 80 lub 85% HRmax w celu określenia prędkości progowej.

R.

(Edited by wojtek at 3:07 pm on April 26, 2003)

gdzie sa moje posty????

znowu????

wstydz sie chlopie!!!!

to wlasnie za VO2max uzyskuje sie HRmax ......

w serie S polara... poprzez co test na "zywo" odpada!!!
jako przezytek :-p

(Edited by wojtek at 3:08 pm on April 26, 2003)

żenujące

(Edited by FREDZIO at 1:54 pm on April 26, 2003)

..zgadzam sie z toba Fredzio!!!!!!!!!!!!!!!!!

taki kosmetyczny refresh tylko robię, bo mi się coś nie podoba ten poprzedni dyskutant