Forum Bieganie.pl

Siemka. Mam ważną sprawę i prosiłbym was o pomoc.
W pod koniec marca mam zawody (przełaje ok 1500m.) i chciałbym się do nich przyzwoicie przygotować.
Czy moglibyście mi powiedzieć jak mogę zacząć te przygotowania ??
Chodzi mi o pierwsze 2-3 tygodnie treningów.
Z góry dzięki

czyli zostało 2,5 miesiąca więc po prostu biegaj nic innego się tu nie wymyśli