Forum Bieganie.pl

Dzisiaj jak zawsze biegalem po poludniu i po 13 minutach biegu nie moglem swobodnie oddychać, a nigdy mi się to nie zdarza . Zatrzymalem sie i chwilę szedlem a po 3 minutach moglem już biec swobodnie swoim tempem. Dodam że bylo zimno i nie biegalem w tym roku w tak niskiej temperaturze.

myślę,że nie zdążyłeś się przyzwyczaić do tak niskich temperatur.no i ta gwałtowna zmiana- w domu ciepło i nagle na mróz.

dokładnie, ja tez ostatnie treningi do 20min biegu czułem sie gorzej niz po godzinie biegania

Ja mam ten sam problem ; )
Dzisiaj jak biegłem ehh - tragedia

Sinister pisze:myślę,że nie zdążyłeś się przyzwyczaić do tak niskich temperatur.no i ta gwałtowna zmiana- w domu ciepło i nagle na mróz.

Swieta slowa,sproboj na poczatku biegu przez te kilka minut biec wolniej zeby przyzwyczaic pluca do zimnego powietrza a pozniej wskoczyc na normalne obroty,kazdy z nas tak ma pozdrawiam.

A rozgrzewka, np. m.in. trucht nie powinien przyzwyczaic do zimnego powietrza? Ja bieglam dzisiaj i nie odczuwalam niczego o czym piszecie, ale najpierw spokojnie sobie potruchtalam :)