Forum Bieganie.pl

Pamietacie Ministerstwo Glupich Krokow w Monty Pythonie? Wczoraj podczas treningu na biezni strasznie mi sie nudzilo. Kilka kolek w prawo, kilka w lewo i znow w prawo. Szaro sie juz robilo i na biezni pusto - nuda straszna. Wtedy przypomnialem sobie ten odcinek Latajacego Cyrku z glupimi krokami, no i przyszlo mi do glowy zeby zaczac biec glupimi krokami. Najpierw okrazenie bokiem, potem dwa kroki na lewej nodze i jeden na prawej i tak dwa kolka, potem okrazenie z "kopnieciem" z prawej i jedno z "kopnieciem" z lewej nogi, dalej bylo bieganie lewa noga-lewa reka, prawa noga-prawa reka, dziesiec krokow normalnych i pare metrow na jednej nodze itd. Przebieglem tak osiem kilometrow przeplatajac glupie okrazenia normalnymi. Niepokoi mnie tylko, ze podczas tego biegu ktos mogl mnie obserwowac no i mial ze mnie ubaw jak sie patrzy.
Jakie zalety moze miec takie bieganie? Po pierwsze jest inne od normalnego wiec nadaje sie do urozmaicania treningow, poza tym mysle, ze moze to sluzyc wzmacnianiu nog i chyba dobrze robi sciegnom i stawom (chociaz tego nie jestem pewien). Mnie sie spodobalo i bede robil powtorki z "glupich krokow"

Dosc dobrze pamietam ministerstwo glupich krokow Monty Pythona. Z tego co pamietam to jesli twoj krok bedzie odpowiednio glupi to mozna starac sie o stypendium. Pracuj wiec bracie, pracuj. A powaznie to tak sobie mysle ze to niezle dla stawow i miesni tak je od czasu do czasu zmylic. Byle nie przesadzic i nie nabawic sie jakowejs kontuzji!

W sumie takie glupie kroki sa odmiana Wielkiej Zabawy Biegowej , gdzie wramach rozgrzewki stosuje sie przeplatanke oszczepnicza , naprzemienne wyskoki w gore itp .

Irimi, nie wiem czy jestem dostatecznie uzdolniony, zeby ubiegac sie o stypendium w ministerstwie g.k. ale pomysl dobry i przemysle go. No niby Wojtek ma racje, ze w zasadzie to sa elementy kazdej rozgrzewki i nie ma tu mowy o czyms nowym, ale ja te "glupie kroki" stosuje podczas biegu np. jak ostatnio 8km. W zasadzie interesuje mnie czy jest to do konca zdrowe. Wydaje mi sie (juz o tym wspominalem), ze ten rodzaj biegania wzmacnia nogi, ale w zwiazku z tym, ze jest to jednak bieg nienaturalny moze chyba niesc jakies zagrozenia.