Strona 1 z 1
Jak lepiej biegać?
: 13 paź 2008, 21:45
autor: suchapyza
Jak w temacie. Macie jakieś sposoby na lepsze bieganie na te bieganie krótsze 100-500m i na te troche dłuższe 1000-3000m. a jak poradzić sobie w maratonie 20km? Macie na to jakieś cenne wzkazówki wszystkie sposoby piszcie w komentarzach.
: 13 paź 2008, 21:51
autor: ssokolow
bułka i banan
: 13 paź 2008, 22:53
autor: rwJasiu
Proponuję pogrzebać w forum, skorzystać z planów treningowych...
Bułka i banan też dobra opcja ale daje efekty tylko w skokach:):P
: 14 paź 2008, 00:00
autor: marnet
o nie tylko nasza vice mistrzyni Maja Włoszczowska tez tak zaczęła poranek kiedy zdobyła medal w Pekinie.
: 14 paź 2008, 00:13
autor: ooco
kurcze, moja zona tak codziennie od paru lat, rano w domu bułka a w pracy na drugie śniadanie banan
i piękna jest!
i biega ze mną!
: 14 paź 2008, 13:10
autor: airda
Bosh, najpierw malysz teraz wloszczowska i bulka. W jakie diecie tak sie poleca biale pieczywo?
: 14 paź 2008, 13:13
autor: ssokolow
bułka z otrębów pszennych i jeszcze do tego razowa ? :P
: 14 paź 2008, 13:17
autor: glodny1988
ulubiona muzyka na uszach
: 14 paź 2008, 13:36
autor: airda
ssokolow pisze:bułka z otrębów pszennych i jeszcze do tego razowa ? :P
A co to jest? Bulka raczej z maki... i wowczas, jesli z pelnego przemialu jest razowa
A na wierzch mozna posypac otrebami, lub namoczonych dodac do ciasta. Tu zgoda.
Problem polega na tym, ze... to nie o takie pieczywo w powyzszych postach chyba chodzi
: 26 paź 2008, 12:46
autor: ArekB
co według ciebie ma znaczyć określenie "lepsze bieganie" wypadało by właśnie od tego zacząć