Joe LeMay
: 27 gru 2002, 18:12
Obiecałem Artiemu umieścić ta historykę. To także dla tych, którzy maja problemy z połączeniem pracy i treningów (sam często mam)
Joe LeMay urodził się w 1966 roku.
Pracuje 40 godzin tygodniowo jako e-mail administrator w jakiejś małej firmie software'owej w Connecticut.
Do pracy dojeżdża 40 minut.
Oto jak opisuje swój typowy dzień:
Wstaje o 6:00, wychodzę z domu pomiędzy 6:30 i 6:45 i biegne jakieś 9-12 mil (15-20 km). Kończę około 7:45 - 8:00.
W pracy jestem około 9:00. Pracuje do 18:00 i potem biegam jeszcze przez godzinę. To mi daje jakieś 29 - 34 km dziennie.
Do domu dojeżdżam około 20:00. Robie kolację dla żony i siebie. Kończymy jeść około 21:00. To jest bardzo ciasny plan.
Czasem śpię około 8 godzin, ale częściej 7.
W weekendy oprócz biegania - niestety zawsze sa jeszcze jakies dodatkowe rzeczy do zrobienia - spotkania rodzinne itd.
Chciałbym mieć więcej czasu na stretching, rozgrzewke.
A oto jego najlepsze wyniki:
5000 road 13:59, 1996 Palm Desert 5000
10000 track 28:23.32, 1996 Penn Relays 28:59.8, 1989 Penn Relays.
10000 road 28:00, 1996 Crescent City Classic
15K road 43:35, 1997 Gate River Run
10 miles 47:25, 1995 Cherry Blossom
20K 59:30, 1995 New Haven
Half Marathon 1:04:03, 1994 World 1/2 marathon championships
Marathon 2:13:55, 1999 California International Marathon
Jego strona internetowa otwiera się z http://www.joelemay.com ale uwaga, jakies tam bugi mogą być.
(Edited by FREDZIO at 6:46 pm on Dec. 27, 2002)
Joe LeMay urodził się w 1966 roku.
Pracuje 40 godzin tygodniowo jako e-mail administrator w jakiejś małej firmie software'owej w Connecticut.
Do pracy dojeżdża 40 minut.
Oto jak opisuje swój typowy dzień:
Wstaje o 6:00, wychodzę z domu pomiędzy 6:30 i 6:45 i biegne jakieś 9-12 mil (15-20 km). Kończę około 7:45 - 8:00.
W pracy jestem około 9:00. Pracuje do 18:00 i potem biegam jeszcze przez godzinę. To mi daje jakieś 29 - 34 km dziennie.
Do domu dojeżdżam około 20:00. Robie kolację dla żony i siebie. Kończymy jeść około 21:00. To jest bardzo ciasny plan.
Czasem śpię około 8 godzin, ale częściej 7.
W weekendy oprócz biegania - niestety zawsze sa jeszcze jakies dodatkowe rzeczy do zrobienia - spotkania rodzinne itd.
Chciałbym mieć więcej czasu na stretching, rozgrzewke.
A oto jego najlepsze wyniki:
5000 road 13:59, 1996 Palm Desert 5000
10000 track 28:23.32, 1996 Penn Relays 28:59.8, 1989 Penn Relays.
10000 road 28:00, 1996 Crescent City Classic
15K road 43:35, 1997 Gate River Run
10 miles 47:25, 1995 Cherry Blossom
20K 59:30, 1995 New Haven
Half Marathon 1:04:03, 1994 World 1/2 marathon championships
Marathon 2:13:55, 1999 California International Marathon
Jego strona internetowa otwiera się z http://www.joelemay.com ale uwaga, jakies tam bugi mogą być.
(Edited by FREDZIO at 6:46 pm on Dec. 27, 2002)