2000m
: 03 paź 2008, 17:21
Witam! Chcialbym się zapytac o wasze zdanie na temat jak najlepszego przygotowania na 2000m (czas ok 3tyg.). Moj czas na kilometr to okolo 2:58 pzdr.
mati
mati
Forum Bieganie.pl
Bieganie, Trening, Maraton, Plany Treningowe - największe biegowe forum w Polsce!
https://bieganie.pl/forum/
2000m
Strona 1 z 1
: 03 paź 2008, 18:16
: 03 paź 2008, 20:01
Sorry ale nic nie znalazelm....
: 03 paź 2008, 23:29
To szukaj raz jeszcze 
: 04 paź 2008, 15:17
Chcesz sie pryzgotowac do 2km w 3 tyg!!! To tak jakbys napisal ze chcesz zlozyc samochod ciezarowy w 10min. Trenuj tak jak trenowales do tej pory i pewnie pobiegniesz 6.10-15 W 3 tygodnie juz nic nie zrobisz mozesz jedynie cos zepsuc. 3 miesiace to mininmum zeby cos zrobic.
: 04 paź 2008, 17:26
Moze sie zle wyrazilem, chce aby trenig byl przygotowujacy nie od podstaw ale utrzymal on dobra forme i sprawil abym sie tylko "udoskonalil"
mati
mati