Forum Bieganie.pl

czy ktoś może mi wyjaśnić, bądź podsunąć jakąś stronę z opisem lub zdjęciami co to jest za ćwiczenie skip ?
A może jeszcze wieloskok ?
Na stronie biegi.pl są zdjęcia - ale trudno się z tego zorientować o co chodzi. (mi trudno się zorientować, bo może do zbyt rozgarniętych nie nalężę)

(Edited by FREDZIO at 1:05 am on Dec. 1, 2002)

Tu jest wszystko czego szukasz

Zmieniles tekst zanim o tym napisalem.
Ale sam widzisz , ze masz szanse na korepetycjie u Daagi ( jesli uwaznie patrzysz na zdjecia )

(Edited by wojtek at 1:09 am on Dec. 1, 2002)

No, czekałem na Twój odzew.
Tylko, że Daaga się opuszcza w bieganiu troche ostatnio i przyznała, że jakby miała z nami pobiec 14 km to by rady nie dała.
No ale popytam się popytam. Rozmawiałem z Bogdanem ale on trochę zajęty jest i ma sie do mnie za jakiś czas odezwać. (Panem Bogdanem)


Zapomniałem, ze joycat może mi jeszcze pokazać (skipy i wieloskoki może mi pokazać).

(Edited by FREDZIO at 1:18 am on Dec. 1, 2002)

Tak , tak . W zeszlym roku tez Daaga miala nie dac rady przebiec Biegu Niepodleglosci a Bodzio tak ja umotywowal , ze przebiegla spiewajaco .
I wierz tu kobietom

Zanim ktos Ci cos pokaze sprobuj takiej rogrzewki

A potem zrob wieloskoki

Fredziu, mogê Ci zademonstrowaæ skip A i C. Skip B mi kompletnie nie wychodzi (nie przeæwiczony - na treningu, z którego zdjêcia s± na www.biegi.pl, by³am w charakterze operatora kamery video). Jeszcze wieloskoki jako tako.

Dzięki wsystkim za rady, joy - z Twojej demonstracji chętnie skorzystam.

No to ze zdjęć które Wojtek podlinkował już przynajmniej dobrze wiem co to jest wieloskok.

Ej, Wojtek, ale to jest w ogóle całkiem ciekawa strona !!!

Na tej samej stronie sa jeszcze skipy .
Tylko trzeba zwrocic uwage na fakt , ze to sa zajecia DLA SPRINTEROW . W tym kontekscie nasze cwiczenia nie powinny miec az tyle dynamiki , kosztem wydluzenia odcinkow .

Tak tak, widziałem już te skipy. No al ejeżeli wydłużymy odcinek to z tego powstaje już wieloskok, nie ?

Alez skad . To zupelnie inna technika .

No więc musze poczekać na prezentacje joy.

tez do konca nie rozumiem tej roznicy ale wydaje mi sie, ze:

a/ wieloskoki polegaja na ruchach jakie wykonuja  trojskoczkowie, z ta roznica, ze robimy ich troche wiecej niz 3x. po prostu odbijamy sie na maxa do przodu.

b/ skipy wygladaja mi na cwiczenie, w ktorym masz mniejsza predkosc liniowa i skaczesz bardziej "w gore".

ale oczywiscie moge sie mylic.

No cos w tym rodzaju . Bez instrukcji zywego fachowca nie da sie tego ugryzc .