Forum Bieganie.pl

Niedlugo (w Warszawie) rozpocznie sie sezon na torze Stegny. Co sadzicie o "przeniesieniu" treningow biegowych (biegi dlugie, interwaly) na lyzwy ? Na lyzwach bede 6x - 7x w tygodniu, wiec sobie mysle zeby czesc z nich poswiecic na trening z hrm'em i pocwiczyc przed wiosna. Bo poza tym to jedynie wczesnie rano bylbym w stanie znalec czas na biegi.

To pewnie lepsze niz cwiczenia na rowerze stacjonarnym albo przyrzadzie symulujacym biegi na nartach. Zreszta jazda na rolkach spotyka sie z pozytywnymi opiniami biegaczy, jesli chodzi o wspomaganie treningu biegowego - pracuje sie calym cialem i wzmacnia sie miesnie nog (sila biegowa?). Mysle, ze spokojnie mozna przelozyc bieganie na lyzwy jesli chodzi o trening wytrzymalosci. Natomiast niewiele moge powiedziec o interwalach na lyzwach... (bo sie po prostu nie znam )

To doskonaly pomysl. Inna forma aktywnosci na pewno cie odswiezy i jesli uda ci sie utrzymac rezim treningowy przez caly "zimny sezon" wiosna bedziesz swietnie przygotowany. Przy jezdzie na lyzwach pracuja nieco inne partie miesni (szczegolnie jesli chodzi o golenie i stopy). Oczywiscie mozna to zaliczyc tylko in plus, bo w ten sposob solidnie wzmocnia sie nogi i bedziesz od tego odcinal kupony latem. Swoja droga ciekawe jak wypada porownanie "energochlonnosci" biegania zwyklego i na lyzwach?

No tak, ale nie wiem, czy widzieliście w telewizji biegaczy szybkich albo i długodystansowców na łyżwach? Mają strasznie rozbudowane uda, a w biegach długich to niespecjalnie pomaga. Wydaje mi się, że nie ma co przesadzać z łyżwami, podstawą treningu biegowego jest jednak, co by tu nie pisać, bieg... Może z raz w tygodniu te łyżwy?

Hmm, moje uda az tak ogromne nie sa, chociaz do specjalnie malych tez nie naleza
Ale lyzwy tylko raz w tyg. ... , u mnie zupelnie nierealne - min. 5x

Wszystkich zachecam do sprobowania - uwaga, uzaleznia.

Ja sie nie uzaleznilem . Cierpie na syndrom osiolka , ktoremu w zloby dano .
Tyle sie w mojej okolicy dzieje , ze "glowa mala " .
Ostatnio na olimpijskiej trasie mtb zorganizowano cykliczne zawody pod tytulem "muddy buddy" .
Czaicie o co tam chodzi ?

If there was that muddy
that you needed buddy
to help you with your biking
it's not for my liking.

Zrobiliscie takie dziwne miny , ze musze wyjasnic obrazowo co to jest ten "muddy buddy "

Muddy buddy, czyli B³otny Kole¶? Rozumiem, ¿e te zawody polegaj± na przeczo³giwaniu siê przez ka³u¿e
Wojtek - to Ty na tym zdjêciu?

No niestety nie ja ( bardzo zaluje ! ) .
Zawody te rozegraly sie pol godziny ode mnie a o wszystkim dowiedzialem sie po fakcie buuuuuu!!!

No ale na przyszly rok ... Palec pod budke kto chce byc moim blotnym kolesiem !:uuusmiech:

  Mam spore kłopoty ze zrozumieniem tego upodobania do biegania w deszczu, błotnych przełajów itp. Zdecydowanie optuję za słońcem i suchymi trasami. Biegam co prawda w każdych warunkach, ale jak widzę przed biegiem, że nie ujdzie mi to na sucho, to mnie trochę trzęsie . Mam co prawda w pamięci jakieś "mokre" biegi, które dostarczyły mi wspaniałych przeżyć estetycznych, ale mimo wszystko ... Zauważyłem też, że spotkania  z innymi biegaczami w takich dosyć ekstremalnych warunkach /np. kompletne ciemności, środek lasu, straszna pompa i ew. jeszcze burza z piorunami/ - wyzwalają jakiś szczególny entuzjazm.