Strona 1 z 1
Pytanie o Interwały
: 27 lip 2008, 17:35
autor: grzegorz111000
Trenuje już ok 6 miesięcy z całkiem dobrymi efektami w stosunku do teo jaki był początek , po krótce powiem że poprzez test na 3km na poczatku było to ok 22 minut.......a dziś lekko ponad 12:) ale moje pytanie tyczy się interwałów i kieruje je do stosujących ten trening, jak to wygląda od podszewki w waszym wykonaniu , jak czesto ,jak długo ile dni w tyg i jakie efekty:) z góy dzięki za info
: 27 lip 2008, 21:31
autor: Nagor
Każdy trening dobierasz zależnie od celów, jakie chcesz osiągnąć. Oczywiście, biorąc też pod uwagę możliwości.
Re: Pytanie o Interwały
: 27 lip 2008, 21:41
autor: beata
grzegorz111000 pisze:jak czesto ,jak długo ile dni w tyg i jakie efekty:) z góy dzięki za info
Rozwijając wypowiedź Nagora - interwały robimy rozmaite, zależnie do czego i w jakiej perspektywie w danym momencie się przygotowujemy.