Forum Bieganie.pl

Chciałem powiedzieć, że redaktor Nagor napisał naprawdę bardzo dobry tekst. Może mi nie wypada tak chwalić ale nie mogłem się powstrzymać.

jestem jak najbardziej za LSD czyli long slow distance ale z teorią, że 5 godzin snu wystarczy się nie zgadzam zupełnie, Wiechu Kiryk zawsze mówił, ENERGIA,PRACA, REGENERACJA , 3 najzdrowsze zasady treningu+czucie treningowe, poza tym artykuł jest bardzo cenny w uwagi dotyczące dzisiejszego treningu, dodałbym jeszcze BNP czyli bieg z narastającą prędkością , dla "tuptusiów " takich jak my większość

Dodać jeszcze można sporo. Ale mi chodzi o to, że szczególnie ciekawe jest to, że on już tyle lat temu stworzył taka spójną szkołę.
Mulak i Lydiard - to kolejni guru do omówienia w tej serii.

Taka tylko dygresja:

cywilna pozostawała przymusowo na diecie liczącej ok. 800 kalorii na dobę

1 kaloria to energia potrzebna do podniesienia temp. 1g wody o 1st C.
1 kilokaloria (1000 kalorii, dla informatyków 1024:D) to energia potrzebna do podniesienia temp. 1kg wody o 1st C.

Często słyszę że ktoś ma dietę 1000 kalorii i mnie jakoś to drażni. To tak jakby maraton miał nie 42km a 42 metry....

Tak było ? To już chyba ktoś z Redakcji poprawił.

To pewnie był jakiś skrót myślowy

zgadzam sie ze kazdego mozna wytrenować, ale nie kazdy moze biegac 5000 ponizej 14 min

Szarlatan z niego.

Wedlug Release Tachnique , wszystko w zyciu jest mozliwe , jesli nie staniemy temu na drodze .

świetny artykuł, ale te wartości kaloryczne....przecież to nie realne jeść tak mało i jeszcze do tego dziennie trening :/

E tam - lepsze są treningi po 14h od ostatniego posiłku

Tragiczne w jego historii jest ten wypadek podczas biegania po ktorym stracil obydwie nogi i byl przywiazany do wozka inwalidzkiego.

Rolli

..

"zgadzam sie ze kazdego mozna wytrenować, ale nie kazdy moze biegac 5000 ponizej 14 min"

Nie. Poniżej 14 może każdy, poniżej 0 nie. (Hmm... trochę bez sensu, to miało mądrze zabrzmieć).