Forum Bieganie.pl

Witam,
Mam 16 lat i od roku zajmuję się chodem sportotym. Czy moglibyście podpowiedzieć mi jakie mam robić trneningi (jak na mój wiek) np. kilometraż i z nim związane dystanse jakie i po ile .
Z góry dziękuję.

W chodzie, w bieganiu jest jak w technice nie ma prostych, jednoznacznych rozwiazań. Gdyby tak bylo to trenerzy byliby niepotrzebni a tokarką operowałaby licealistka
Jaki jest twoj rekord zyciowy, jak obecnie trenujesz, poprawiasz sie czy nie, (jesli robisz wiecej niz 30km tygodniowo i sie nie poprawiasz skoncz z chodem, to taka moja drobna rada) ?
Twój trener (w tak mlodym wieku w chodzie to obowiazek) pewnie ma okreslona wizje twojego rozwoju sportowego i na 80% pomoże Ci lepiej niz my

Uwazam, ze to co napisal FIST z tymi 30 km to lekka przesada poniewaz w wieku 16 lat dystans startowy to 10km wiec 70km tygodniowo to niejako minimum- Pamietajmy ze nie straszna jest liczba kilometrow a INTENSYWNOSC- jak to mowia:

TLEN JESZCZE NIKOMU NIE ZASZKODZIL A BRAK TLENU ZABIL

Wiec mlody chodziarzu jak masz jakas wieksza potrzebe pogadania to napisz mi na gg- dziwnym trafem zlozylo sie ze od niedawna trenuje zawodnika w Twoim wieku

Moze źle to sformułowałem, zresztą nawiasem nie ma co sie sugerowac
Chodziło mi ze jesli ma skromną progresję (pewnie dlatego napisal na forum)
to moze dlatego ze bawi sie w jakis straszeni lajtowy trening typu 25km/tydzien
Z kolei jesli chodzi jakies 30-50km/tydz i ma problem z progresem to cos nie tak z treningiem, albo z mozliwosciami zawodnika.
Zakładałem ze zawodnik jest raczej b.początkujący, niewiele wie o treningu i trener spokojnie go prowadzi, robi pewnie jakies z 40km/tydz, i chlopak sie zastanawia czy to o to chodzi w tym chodzie

Fist- Mateusz :P
mozna jeszcze tak powiedziec ze jego trener nei ma zielonego pojecia o treningu chodziarza- malo takich?
ale fakt jest taki ze robil mniej niz 20km w tygodniu....- czyli to wszystko wyjasnia...
3 maj sie Byku

hahah, Tobie równiez powodzenia