Strona 1 z 1
oznaczenia planów
: 09 maja 2008, 20:29
autor: lukaszm
czytam plan na 10 km i nie mam pojęcia co to znaczy
2km+3x1km(4'48/km)
p3'30trucht+2km
lub
2km+5x0,8km(4'46/km)
p3'30trucht+2km
bardzo bym prosił o wyjaśnienie
: 09 maja 2008, 20:53
autor: lukaszm
przepraszam za zamieszanie znalazłem już oznaczenia w kolejnym planie ale mam jeszcze jedno pytanie
czy ta przerwa to jest tylko na koniec czy np po każdym kilometrze(czli kilka razy w zależności od tygodnia)?
: 09 maja 2008, 21:38
autor: Nagor
Jesli chodzi o przerwę wypoczynkową przy treningu na odcinkach, to oczywiście jest to przerwa po każdym odcinku.
: 09 maja 2008, 21:50
autor: MichalJ
Ktory to plan?? Poprawimy zeby nie trzeba bylo szukac w innych planach
: 11 maja 2008, 15:11
autor: lukaszm
nie ma tego w planie
10km/50min/3xtydz./M.Bartoszak