trening sprinterski dla pilkarza
: 30 kwie 2008, 11:21
Witam. Gram w pilke w klubie w juniorach starszych(mam 18 lat)radze sobie calkiem niezle.ponadto od 4 klasy podstawowki jezdze na zawody biegowe.dystanse 1000m-2000m.zawsze bywlem w czolowce, wiec mysle ze biegac potrafie:).chodze tez na silownie dwa razy w tygodniu.chce poprawic swoja szybkosc, bo to jest moja najslabsza strona...co ma zrobic? jaki trening zastosowac??czy potrzebne sa do tego jakies odzywki??za pomoc z gory dziekuje 