Forum Bieganie.pl

Panie Panowie


wklejcie prosze ważne linki na temat przygotowań jak i samego biegu maratatońskiego ,poczytam potem i tak będę miał mnóstwo pytań


cel flora maraton w-wa ,czas 3:30 do 4h
wsakuję w odpowiedni tydzień tych planów
http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=13&id=129

1sze pytanie na początek dot planów treningowych
co z urlopem zakładam ,że przez 14 dni będę biegał tylko 2-3 km dziennie
jaki to będzie miało wpływ na przygotowania do maratonu.

Ale w tym tekście już masz sporo opisane.
Z tym, że jeśli celujesz w 3:30 to chyba nie jesteś taki początkujący ?

połówke zrobiłem w 1:44:51 ,w nogach mam jakieś 1500 km
ale nie wiem czy tak samo można mierzyć maraton przecież to dwa razy tyle
Naczytałem się o scianie maratońskiej ,poza tym jak to jest na ostanich 10 km,przecież te plany obejmują wybiegi do 30 km, więc sprawdzę ostatnią dychę dopiero podczas startu.

ksiegowy pisze:połówke zrobiłem w 1:44:51 ,w nogach mam jakieś 1500 km
ale nie wiem czy tak samo można mierzyć maraton przecież to dwa razy tyle
Naczytałem się o scianie maratońskiej ,poza tym jak to jest na ostanich 10 km,przecież te plany obejmują wybiegi do 30 km, więc sprawdzę ostatnią dychę dopiero podczas startu.

Te ostatnie 10 km to nie trening tylko katorga wiec powyzej 30-35 km sie nie biega. A wkleic to Ci moge link do googla:
www.google.pl
Do tego gratisopwo dorzucam rade, ze jak zadajesz na forum internetowym pytanie zakladajac nowy watek to jego temat umieszczasz w polu tekstowym temat - 'pytanko' nadaje sie najwyzej do forum o gramatyce.
Pozdrawiam i zycze duzo owocnej pracy w bieganiu:)

chyba zapisze sobie w ulubionych ten link skąd tyle wrogości chyba że źle odbieram . Ja nie uważam nigdy biegania za katorgę biegam bo lubię. IMHO te forum ma zachęcać do biegania a nie karcenia za nie przemyślane posty.

Z ta przerwa to roznie bywa. Im blizej startu bedzie urlop tym wiekszy wplywa bedzie on mial na twoje przygotowania. Profesjonalista po 14dniach przerwy potrzebuje conajmniej 1 miesiaca zeby wrocic do formy.