Dyskusja na temat treningu do maratonu
: 20 kwie 2008, 19:51
Jak uwazacie drodzy forumowicze, czy trenujac od poczatku swojej przygody z bieganiem mozna zaczac trenowac tylko pod maraton i osiagnac maksymalne swoje mozliwosci. Pytam, poniewaz niektorzy tak robia mowiac ze zalezy im na wyniku. Ja uwazam ze mozna ale nalezy stopniowo zwiekszac obciazenia a pozniej do treningu dorzucac elementy szybkosciowe np. SB w formie podbiegow-dziala jak interwal krotki wierzcie mi, przebiezki, jakies tysiaczki zalozmy pod polmaraton i inne elementy ale zwiazane z tempem maratonskim. co otym sadzicie?