Forum Bieganie.pl

za dwa miesiące wakacje. będe w trakcie planu na 5km dla początkujących.

wiem, że to jest na 4 razy w tygodniu i mam takie (może głupie) pytanie.
czy mógłbym trenować przez 4 dni, ale rano i wieczór (2 razy dziennie), bo jest tak dużo wolnego czasu i szkoda go zmarnować.

czy może iść na dłuugii spacer albo pojeżdzić na rowerze?
czy niczego nie trenować w dniu kiedy biegam?

sory za może głupie (jak dla doświdczonych) pytanie.
ale ja dopiero zaczynam.

motywacje masz ale jesli chcesz robić dwa treningi dziennie to bym ci radził zacząć wczesniej robić po jednym treningu ponieważ możesz nabawić się kontuzji i jak znam życie może życie zadasz sobie pytanie"po co ja biegam" hi;) odpowiedz prosta bo kocham:)

to po jakim czasie można robić 2 treningi dziennie oczywiście zostawiając 3 dzni wolne

niepowiem ci bo nie jestem pewny ale wedlug mnie jak zaczniesz ostro biegac po 2 treningi dziennie to kontuzja gwarantowana rob sobie lepiej 1 trening ale codziennie w te wolne dni co miales mieć przerwe porób sobie BC1=6km i ci wystarczy jak poczatkujący