Potrzebny trening zwiekszający szybkość
: 16 mar 2008, 13:38
Za 4 miesiące czeka mnie egzamin z biegu na 1000 m i tzw. 10x10. Chciałbym się do niego przygotować odpowiednio. Obecnie biegam ok. 7-8 km dziennie w czasie jednej godziny. Proszę o pomoc. Z góry dziękuję za porady.